頸椎病的預(yù)防方法是什么
時(shí)間：2015-03-06來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
頸椎病是一種影響患者正常生活工作的骨科疾病，骨科專(zhuān)家說(shuō)，生活中有很多因素可以造成頸椎病的出現(xiàn)，所以了解頸椎病的預(yù)防方法有哪些，對(duì)于預(yù)防頸椎病有很大的意義。但是如果患有頸椎病，還是應(yīng)該及早的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
頸椎病的預(yù)防方法如下：
1、糾正平時(shí)生活和生活的不良坐姿：日常生活中人們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這也是頸椎病的預(yù)防有哪些重要因素之一，因?yàn)楹芏囝i椎病都是由于日常生活中不良的生活習(xí)慣所引起的，比如在進(jìn)行看電視、打牌、下棋等活動(dòng)時(shí)，注意坐的姿勢(shì)，不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，比較好能中間多活動(dòng)幾次，以免造成頸椎病。不要長(zhǎng)期躺在床上看書(shū)或躺著看電視，以免使頸椎長(zhǎng)期處于扭曲狀態(tài)而形成病變。
2、在睡覺(jué)的時(shí)候不要用比較高的枕頭：骨科專(zhuān)家說(shuō)，睡覺(jué)的時(shí)候枕頭過(guò)高會(huì)使頸椎過(guò)度前屈，使其正常的生理曲度被改變，從而形成或加重頸椎病。但也不能使用太低的枕頭，甚至不用枕頭，這樣同樣會(huì)造成頸椎病。平時(shí)應(yīng)注意頸部保暖，冬天外出時(shí)應(yīng)戴上圍巾，防止頸部受寒。夏天不要在電風(fēng)扇或空調(diào)下直吹。出汗后不要馬上用冷水沖洗。
3、選擇硬板床進(jìn)行休息：頸椎病患者對(duì)床鋪也應(yīng)該有所要求，骨科專(zhuān)家說(shuō)，頸椎病患者應(yīng)該選擇硬板床，這樣可維持人體脊柱的正常曲線，傳統(tǒng)的棕繃或尼龍絲繃、鋼絲繃床等，人躺臥在上面由于體重的作用，身體會(huì)呈現(xiàn)中央低、四角高的狀態(tài)，尤其是使用時(shí)間較長(zhǎng)的棕繃床，不僅對(duì)頸椎不利，對(duì)腰椎更為有害。
臨床上，頸椎病是一種危害健康的疾病，了解頸椎病的預(yù)防方法有哪些是很重要的，因?yàn)轭i椎病只要及時(shí)的預(yù)防，就可以避免疾病的侵害的，在平時(shí)的生活中，加強(qiáng)頸椎病的預(yù)防，但是，由于個(gè)人體質(zhì)的問(wèn)題和工作環(huán)境的單一，頸椎病不可能是完全可以避免的，所以一旦患有頸椎病，要及早的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
查看更多關(guān)于頸椎病的預(yù)防方法是什么的相關(guān)常識(shí)>>
咨詢
問(wèn)題
