生活中如何預(yù)防PM2.5的危害
時間：2014-12-19來源：求醫(yī)網(wǎng)
PM2.5已成為人們經(jīng)常要面對的一種高危害性污染物，長期受PM2.5侵害的肺部會引發(fā)肺癌。我們在生活中學(xué)會如何預(yù)防PM2.5，將有效降低它對人體的傷害，從容享受健康生活。
1、霧霾天氣少開窗建議不出門或晨練
PM2.5是組成霧霾的一種可吸入顆粒物，霧霾天氣不主張早晚開窗通風(fēng)建議等月亮出來再開窗通風(fēng)。霧霾天氣是心血管疾病患者的“危險天”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天較好不出門，更不宜晨練，否則能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓高，空氣中的含氧量有所升高，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導(dǎo)致食管管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險。
2、外出戴專業(yè)防塵口罩
一般常規(guī)口罩不會起到作用，因為顆粒物太細小，KN90，KN95，N95級別的防塵口罩才能有效過濾這類細顆粒物，同時還要選擇適合自己的口罩，避免不密合導(dǎo)致周圍泄漏。另外，外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。比較好的防PM2.5的口罩主要是濾片而不是口罩，比如有活性炭濾片的口罩以及醫(yī)用口罩是無法預(yù)防PM2.5的。
3、過濾法：包括空調(diào)、加濕器、空氣清新器等，優(yōu)點是明顯降低PM2.5的濃度，達到預(yù)防PM2.5的效果，缺點是濾膜需要清洗或更換。
4、森肽基負離子生成機：森肽基采用負離子轉(zhuǎn)換器及納子富勒烯釋放器兩項世界優(yōu)秀專利技術(shù)，能產(chǎn)生粒徑小、活性高、傳播距離遠的生態(tài)負離子，使得空氣中的有害懸浮顆粒物(包括PM2.5)沉降，從而避免對人體健康造成損害。此外，森肽基生成的等同于大自然的負離子，在有效消除PM2.5危害的同時可以營造負離子森林浴療養(yǎng)環(huán)境，增強人體自愈力，可以說是將生態(tài)級負離子核心技術(shù)發(fā)揮到了優(yōu)秀，在PM2.5時代為人們構(gòu)筑一道健康防線。
5、水吸附法：超聲霧化器、室內(nèi)水簾、水池、魚缸等，能夠吸收空氣中的親水性PM2.5，缺點是增加濕度，憎水性PM2.5不能有效去除。
6、植物吸收法：植物葉片具有較大的表面積，能夠吸收有害氣體和吸附PM2.5，優(yōu)點是能產(chǎn)生有利氣體，缺點是吸收效率低，有些植物會產(chǎn)生有害氣體。
上述這些都可在日常生活中尋找到的預(yù)防PM2.5方法，將有效幫你在濃濃霧霾下?lián)碛幸黄瑢儆谧约旱那鍍粜√斓?，但同時也要注意一些其他生活細節(jié)，在飲食與保健方面加強保養(yǎng)。
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