肌腱炎和腱鞘炎的飲食調(diào)理
時(shí)間：2015-03-20來源：求醫(yī)網(wǎng)
營養(yǎng)和飲食 補(bǔ)充維生素有益于肌腱炎愈合，每天補(bǔ)充維生素C1000毫克，β-胡蘿卜素(維生素A)10000國際單位，鋅22.5毫克，維生素E400毫克和硒50微克。 家庭治療 用RICE療法。休息主要是記住不要應(yīng)用受傷關(guān)節(jié)，尤其不要做引起關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包扎較好用運(yùn)動(dòng)繃帶包裹于受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，是減輕受傷區(qū)的血壓，是把踝關(guān)節(jié)放于板凳上或抬高肘部放在椅背。 預(yù)防 包括運(yùn)動(dòng)前先作準(zhǔn)備活動(dòng)，做動(dòng)作時(shí)要平靜、舒展、經(jīng)常變換運(yùn)動(dòng)方式。
1、檸檬
檸檬富含有大量的維生素，猶如天然的抗生素，具有抗菌消炎的作用，對患者可以起到預(yù)防感染的作用，有利于患者的恢復(fù)。
2、鯽魚湯
鯽魚湯富含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)，容易被腸道粘膜的吸收，增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力的作用，有利于患者的恢復(fù)。
3、黃瓜
黃瓜是屬于膳食纖維類食物，容易被腸道粘膜吸收，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于患者的恢復(fù)。
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