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　　糖尿病患者的自我保健方法：

　　1、注意飲食的衛(wèi)生，為了消暑降溫人們喜歡吃生、冷的食品，而糖尿病人本身抵抗力就較差，如不注意飲食衛(wèi)生易患急性胃腸炎，導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂,使血糖升高，甚至可導(dǎo)致糖尿病急性并發(fā)癥。治療不及時(shí)、不恰當(dāng)，可導(dǎo)致病人昏迷甚至死亡。

　　2、堅(jiān)持規(guī)律進(jìn)餐。由于氣溫較高，許多糖尿病人食欲下降，食量減少，進(jìn)餐時(shí)間也變得不規(guī)律，這對(duì)糖尿病的治療與控制非常不利。適量、規(guī)律進(jìn)餐，是成功控制糖尿病的基礎(chǔ)。

　　3、血糖控制較好的病人可適量食用水果和冷飲，但應(yīng)非常謹(jǐn)慎，由于水果和冰激凌等食物含糖量較高，而且多為人體極易吸收的單糖。因此，血糖控制較差的病人不宜食用。即使血糖控制較好的病人，也應(yīng)在餐后2至3小時(shí)食用，同時(shí)要注意控制量，并扣除正餐中相應(yīng)主食的量。例如，上午10時(shí)至11時(shí)，下午3時(shí)至4時(shí)，或晚上8時(shí)至9時(shí)食用西瓜，如吃500克的西瓜(帶皮)應(yīng)減掉半兩主食。

　　4、多飲水，預(yù)防脫水，每天至少飲水800至1000毫升，出汗越多，喝得應(yīng)越多。宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無(wú)糖飲料，不宜飲含糖飲料如可樂(lè)、雪碧等。如糖尿病人出汗較多，未得到及時(shí)的水補(bǔ)充，或喝了大量的含糖飲料，容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。

　　糖尿病患者的注意事項(xiàng)：

　　1、糖尿病人應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免在天氣過(guò)熱或過(guò)于潮濕時(shí)做戶外運(yùn)動(dòng)。

　　2、加強(qiáng)血糖的自我監(jiān)測(cè)。

　　3、堅(jiān)持服用口服降糖yao或注射胰島素治療。

　　4、遇蚊蟲叮咬可在傷口涂少量花露水或酒精，切勿抓撓，以免皮膚合并感染、潰瘍甚至壞死。

　　5、應(yīng)注意腳的保護(hù)。穿涼鞋要選擇腳趾不露在外面的式樣。

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