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　　在生活中，人們經(jīng)常出現(xiàn)胃疼、胃脹、燒心等不良的胃部現(xiàn)象，這跟周圍環(huán)境、日常飲食、氣候變化都有一定的關(guān)系。功能性胃腸病是指具有腹脹、腹痛、腹瀉及便秘等消化系統(tǒng)癥狀，該病容易反復(fù)發(fā)作，給人們的生活和工作帶來煩惱和不便。下面我們就來了解一下功能性胃腸病患者飲食需要注意哪幾點(diǎn)。

　　1、注意飲食衛(wèi)生

　　各種病原體和致癌物質(zhì)幾乎都是隨著食物進(jìn)入體內(nèi)的。因此，保護(hù)消化道的首要措施是講究飲食衛(wèi)生，不進(jìn)食和飲用不干凈的食物和水。

　　2、飲食有規(guī)律，進(jìn)食要定時定量

　　要做到每餐食量適度，每餐定時，到了規(guī)定時間，不管肝子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。這樣可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化吸收，有助于防治消化道疾病。

　　3、食物多樣化，搭配合理

　　根據(jù)不同胃腸病的特點(diǎn)選擇合適的食物配餐，食物種類可以多樣化，并合理搭配;這樣才能全面補(bǔ)充營養(yǎng)，以維持機(jī)體需求，并促進(jìn)疾病康復(fù)。

　　4、少吃油炸食物

　　因?yàn)檫@類食物所含油脂高且不容易消化，多吃會加重消化器官的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。

　　5、少吃腌制食物

　　這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　6、少吃生冷刺激性食物

　　生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　7、細(xì)嚼慢咽

　　細(xì)嚼慢咽使食物充分與唾液混合，進(jìn)行初步的消化，減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。同時咀嚼次數(shù)愈多隨之分泌的唾液也愈多，而唾液中的堿性物質(zhì)、黏液蛋白能中和胃酸產(chǎn)生的沉淀物，黏附于胃黏膜上，對抗胃酸的腐蝕，對胃黏膜有保護(hù)作用。

　　8、溫度適宜

　　飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度，過熱、過冷飲食，進(jìn)入胃部之后可刺激胃黏膜，對胃黏膜不利。

　　9、飲水擇時

　　較好飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用泡湯飯也會影響食物的消化。

　　10、不吸煙

　　因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病，定期檢查，必要時作胃鏡檢查。

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