日常生活怎么預(yù)防牙疼
時間：2015-03-21來源：求醫(yī)網(wǎng)
牙疼是目前很多朋友面臨的口腔疾病問題之一，疼痛的原因可能各有不同，所以我們要知道這牙疼引起的大概原因，以便我們自己調(diào)理治療，防患于未然。
一、牙病引起的牙疼
我們通過照鏡子觀察牙齒不難發(fā)現(xiàn)，牙齒是不是哪里發(fā)病了，這類原因引起的病疼是長期行的，應(yīng)該看醫(yī)生！對于這類型引起的牙疼預(yù)防有以下方法：
1、每天勤刷牙建議是一天三次（飯后三分鐘，刷牙三分鐘）；
2、每天叩齒2次，每次36下為一次。就是上下牙進行磕碰，如果咬合時上下牙齒不能相互磕碰的，那主要以臼齒為主（靠里的大牙齒）磕三十六下，不怕麻煩再叩門牙三十六下，最后用舌舔牙周三五圈即成。長期磕齒，牙齒穩(wěn)固健康，不易生牙疾病。
3、洗牙，我說的這個洗牙不是刷牙，是醫(yī)院里洗建議是半年至一年一次。
二、飲食不當引起的牙疼
由飲食引起的牙疼，疼痛時間周期比較段，一般來說就是我們所說的牙上火，我們也只有通過飲食來降火，比如喝涼茶、絲瓜姜湯、綠豆湯等。針對這類引起的牙疼預(yù)防有以下方法：
1、平常飲食要以清淡為主。
2、可以多吃些對牙齒有益的食物，比如牛奶、芹菜等。
3、不可以節(jié)食，特別是減肥的美眉要注意。
三、不良習慣引起的牙疼
由于長期不良習慣引起的牙疼，比如經(jīng)常熬夜等不良習慣。這類型牙疼周期長，一般來說這類牙疼，晚上睡覺的時候都會經(jīng)常感覺牙互咬不受控制有牙齒脫落以及口干的感覺，嚴重些的牙齦萎縮，經(jīng)常性牙出血等，很容易導(dǎo)致牙松動脫落。針對這類牙疼預(yù)防有以下方法：
1、養(yǎng)成每天早睡早起的習慣。
2、堅持上一條。
3、能做到以上2條，再多運動鍛煉。
以上各種原因引起的牙疼都不是單一獨立的，所以為了預(yù)防不出現(xiàn)牙疼以及讓牙齒更健康穩(wěn)固，上面的方法應(yīng)該每天都同時進行。
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