女性在不同時期的保健常識
時間：2014-12-30來源：求醫(yī)網(wǎng)
女性因為身體結(jié)構(gòu)的不同，常被視作特殊群體，當(dāng)然經(jīng)歷的特殊時期也不在少數(shù)，如經(jīng)期和更年期，這時做好各個時期的保健就相當(dāng)?shù)闹匾?，因為這意味著女性是否有一個好身體，下面就來了解一下女性在不同時期的保健常識。
女性在不同時期的保健常識介紹如下：
一、經(jīng)期保健
月經(jīng)來潮時，子宮壁內(nèi)膜脫落，形成創(chuàng)面，如不注意衛(wèi)生就容易得婦科病。
1、要注意清潔衛(wèi)生。月經(jīng)用的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生紙要柔軟、清潔、吸水性強(qiáng)，不要買廉價劣質(zhì)的衛(wèi)生用品。
2、每晚用溫水洗外陰部，勤換內(nèi)褲，用淋浴，不坐在盆里洗澡。
3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐涼地，夏天不吃大量冷飲。
4、經(jīng)期不作劇烈運動和游泳，避免重勞動，以免引起月經(jīng)過多或過少及痛經(jīng)或閉經(jīng)。
5、經(jīng)期可出現(xiàn)情緒波動，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下墮感覺，只要適當(dāng)休息，有充足的睡眠即可。 6、如有有經(jīng)過多或過少，痛經(jīng)及閉經(jīng)等現(xiàn)象，請醫(yī)師診治。
二、更年期保健
1、端正認(rèn)識，解除顧慮。需知更年期是婦女一生中必經(jīng)的生理階段。出現(xiàn)一些癥狀乃
性激素減少所致，經(jīng)過一段時期將逐漸適應(yīng)而自俞。
2、養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，按時作息，起居有常。
3、適當(dāng)參加文娛體育及社會活動，多讀書報、避免孤單寂寞或空虛無聊，以陶冶心情，鍛煉身體，分散對各種不適癥狀的注意力。
4、協(xié)調(diào)家庭生活，減少不良刺激因素，要學(xué)會樂觀、制怒、制愁。
5、必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜藥或性激素藥物。
6、性生活可照常，無需忌諱。
7、若出現(xiàn)陰道流血，**及時就診。
以上就是關(guān)于女性在不同時期的保健常識的全部內(nèi)容，女性朋友們一定要仔細(xì)了解，并且在經(jīng)歷這些時期的時候加以注意，為了自己有一個好的身體，一定在特殊時期照顧好自己的身體，以免疾病侵襲。
查看更多關(guān)于女性在不同時期的保健常識的相關(guān)常識>>
推薦閱讀
