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祛斑（去斑）

祛斑的食物有哪幾種

時(shí)間：2014-12-31來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)肌膚的要求越來(lái)越高。由于各種各樣的原因，人們的肌膚出現(xiàn)不同問(wèn)題，斑對(duì)肌膚的白皙有很大的影響。祛斑就成了值得研究的問(wèn)題，合理的飲食對(duì)祛斑有所幫助。面就由小編來(lái)為大家介紹祛斑的食物有哪幾種吧。

　　祛斑的食物有哪些不是最重要的，祛斑的食物怎么做、怎么吃才是最關(guān)鍵的。我是個(gè)完好主義者，不管是對(duì)美食還是皮膚，都很挑剔，怎么能夠容忍臉上長(zhǎng)了色斑呢?又怎么能夠忍受難以下咽的食物呢?既然長(zhǎng)斑已成事實(shí)，只好做些美味又祛斑的食物來(lái)犒勞自己。

　　美白祛斑的食物詳細(xì)內(nèi)容如下：

　　1、檸檬冰糖汁

　　市場(chǎng)上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點(diǎn)加冰糖就行了。我一般只加一點(diǎn)點(diǎn)冰糖，怕酸可以多加點(diǎn)。這個(gè)方法超簡(jiǎn)單有木有?但是美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動(dòng)脈硬化。我家常買了鮮檸檬放著，每天喝一點(diǎn)，祛斑又美白~~

　　2、山楂橘皮飲

　　準(zhǔn)備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾涼，用紗布把渣子過(guò)濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個(gè)稍稍復(fù)雜一點(diǎn)，但個(gè)人認(rèn)為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時(shí)候來(lái)點(diǎn)這個(gè)開(kāi)胃，夏天喝還能消暑呢。這個(gè)用來(lái)對(duì)付雀斑相當(dāng)有用的。

　　3、黑木耳紅棗湯

　　準(zhǔn)備黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核(可以買去過(guò)核的紅棗建議是無(wú)菌包裝的，干凈省事兒)后加水煮半個(gè)小時(shí)。每天吃完早、晚飯后喝一點(diǎn)，不光能去掉黑斑，還能滋潤(rùn)皮膚，防止皮膚老化。駐顏祛斑的好東西，女人要多喝啊!

　　4、雙豆百合羹

　　這個(gè)名字好聽(tīng)吧?雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。準(zhǔn)備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實(shí)就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時(shí)后用大火煮滾，再用細(xì)火悶，等到豆子熟了之后加點(diǎn)糖或鹽(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養(yǎng)皮膚。不過(guò)綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

　　5、豬腎薏苡仁粥

　　準(zhǔn)備豬腎一對(duì)、山藥100克、粳米200克、薏苡仁50克。把豬腎去筋膜、臊腺、切碎(這個(gè)一般在市場(chǎng)就能請(qǐng)工作人員搞定)洗凈備用，山藥則去皮切碎，跟粳米和薏苡仁一起加上水，用小火熬成粥。很香稠可口的，不過(guò)比較費(fèi)功夫，有時(shí)間煮來(lái)吃，可以逐漸淡化色斑的，還能以腎補(bǔ)腎，美容益膚呢!

　　溫馨提示：有了上面關(guān)于“祛斑的食物”的介紹，小編相信大家會(huì)將這些內(nèi)容，運(yùn)用到生活中去的。合理的食物搭配，對(duì)緩解病癥而言，有著意想不到的效果。最后祝愿大家祛斑成功，早日擁有白皙的肌膚。

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