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暗瘡患者該如何飲食

　　通常暗瘡是比較青睞青少年的，是青少年的高發(fā)疾病。暗瘡的出現(xiàn)會(huì)讓患者的心理變得非常沮喪，甚至是自卑，所以對(duì)于暗瘡的出現(xiàn)我們還是要盡量的了解。中醫(yī)的專家解釋稱，對(duì)于暗瘡的治療，患者的飲食是非常重要的。

　　暗瘡的飲食方法如下：

　　1、富含維生素a的食物：

　　維生素a可調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞的代謝，對(duì)毛囊角有一定的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)能調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵襲，有利于暗瘡患者的康復(fù)。含維生素a豐富的食物有金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。

　　2、富含維生素b類的食物：

　　維生素b2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素b2，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。維生素b6參與不飽和脂肪酸的代謝，對(duì)暗瘡防治大有益處。含維生素b6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。

　　3、富含鋅的食物：

　　鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。含鋅較豐富的食物包括瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、**、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

　　4、具有清涼祛熱作用的食品：

　　暗瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱，故飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果。