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　　當(dāng)腱鞘因某些病因增厚時,肌腱不能自如地滑動,做個別動作時被卡住,像槍的扳機(jī),故稱為扳機(jī)指。扳機(jī)拇是兒童最常見的手部異常之一，實(shí)際上，扳機(jī)指是指拇指外的其余四指，罕見。一般在治療的同時，扳機(jī)指患者在日常生活中還要做好以下保健措施。

　　1、扳機(jī)指患者可服用止痛藥：服用非類固醇的消炎藥，例如**及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛。

　　2、扳機(jī)指患者可冰敷：冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴(kuò)大發(fā)腫部位。

　　3、扳機(jī)指患者可握拳練習(xí)：輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。

　　4、扳機(jī)指患者避免手臂下垂：睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

　　5、扳機(jī)指患者小心使用工具：使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

　　6、藥酒敷搽患處：用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蝎10克，研成細(xì)粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發(fā)熱為度，可以活血消腫。

　　7、扳機(jī)指患者多食蔬萊：多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。

　　8、扳機(jī)指患者多食水果：可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補(bǔ)充維生素和均衡營養(yǎng)。

　　9、扳機(jī)指患者營養(yǎng)素：維生素B6的用量依產(chǎn)品標(biāo)示，有助于緩解手腕痛。

　　10、危險訊號：手腕及手痛不完全是腱鞘炎的結(jié)果，也可能是更嚴(yán)重疾病的征兆，當(dāng)你運(yùn)動手腕時，若有劈啪聲，得小心，這不是腱鞘炎的征兆，而可能是關(guān)節(jié)炎的癥狀。應(yīng)讓醫(yī)生檢查。

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