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半月板損傷的飲食方法及飲食禁忌

　　半月板損傷時常會發(fā)生，一般常發(fā)生在人體的膝關節(jié)處，半月板損傷的原因主要是由于扭傷導致的，一般患上半月板損傷的病人多數(shù)都忽悠膝關節(jié)扭傷歷史，男女均可發(fā)病，行走不方便，嚴重影響病人的生活及工作，患者需要多加注意，半月板損傷不單要加強治療，合理的膳食，對于半月板損傷的恢復也是有一定的好處的。

　　一、半月板損傷的飲食方法：

　　1、烏豆粥：黑大豆20克，粳米60克，紅糖適量。將黑大豆用溫水浸泡一夜，洗凈倒入鍋內(nèi)用水煮沸數(shù)分鐘，加入粳米、紅糖、煮至米熟粥稠為度。佐餐食用。祛風活血，利水消腫，用于半月板損傷。

　　2、薏米防風茶：薏苡仁30g，防風10g。將薏苡仁，防風一起加水500ml，煎煮30分鐘后取藥汁，再加水500ml，煎煮30分鐘后取藥法，兩次藥汁合并混勻即可。代茶飲，一月內(nèi)分數(shù)次飲完，每日1劑。消熱利溫，祛風止痛。適用于半月板損傷。

　　二、半月板損傷的飲食禁忌：

　　1、少食用高熱能、高脂肪、高膽固醇的食物。因為這些食物產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，易引起和加重關節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關節(jié)破壞。

　　2、多食用富含膠原的食物。半月板一旦損傷，若想再恢復，身體就需要大量的能量，然而適量多食富含膠原的食物，在一定程度上有助于能量的補充。

　　3、少食用含酪氨酸和色氨酸的食物，因為色氨酸能夠遏制中樞神經(jīng)興奮度，產(chǎn)生一定的困倦感，從某程度上來說，無益于關節(jié)健康。