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按摩防治老人斑的方法

　　老人斑不僅影響著面容的美觀，而且預(yù)示著身體逐漸走向衰老，給老年人帶來(lái)很大的心理壓力。中醫(yī)認(rèn)為，老人斑的形成與肝、脾、腎三臟有很大的關(guān)系。年老后，人的肝、脾、腎三臟的功能逐漸衰退，導(dǎo)致肝郁血瘀、痰濁內(nèi)生，瘀血和痰濁不能排出體外，滯留于皮膚則形成老人斑。通過(guò)按摩一些穴位，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、疏肝健脾、活血通絡(luò)、化痰消瘀，從而有效地減少老人斑的形成。

　　兩手拇指指腹放置于兩腳的束骨穴(足外側(cè)，足小趾跖關(guān)節(jié)的后上方凹陷處)，逐漸用力向下按壓，并在該處保持一定的壓力停留片刻，隨后稍加揉動(dòng)。每5秒鐘按1次。同法按揉肝俞穴(第9胸椎棘突下，背部正中線旁開(kāi)1.5寸)、脾俞穴(第11胸椎棘突下，背部正中線旁開(kāi)1.5寸)、腎俞穴(第2腰椎棘突下，背部正中線旁開(kāi)1.5寸)。束骨具有疏通經(jīng)脈、行氣活血的功效。肝俞可以疏肝理氣;脾俞健脾化痰，益氣和中，腎俞補(bǔ)腎壯陽(yáng)。經(jīng)常按摩這四個(gè)穴位，可以有效淡化已經(jīng)形成的老人斑，防止新的老人斑形成。

　　以右手掌根著力，在后背正中線上做由上而下、由下而上的快速來(lái)回摩擦，共做5遍。接著以脊柱為中線，兩手掌從上至下分別向左右兩旁推擦10次。背為陽(yáng)，脊柱正中又是人體督脈的循行部位，督脈為人體陽(yáng)氣之海，總督全身之陽(yáng)氣。按摩背部，有助于激發(fā)和調(diào)理臟腑經(jīng)絡(luò)之氣，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少老人斑的形成。