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　　1、避免寒冷刺激，注意保暖。

　　2、保持大便通暢，避免用力大便，多食水果及高纖維素食物。

　　3、調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉，避免勞累。

　　4、保持樂觀愉快的情緒。避免情緒激動(dòng)和緊張。長(zhǎng)期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會(huì)使大腦皮質(zhì)興奮和遏制過程的平衡失調(diào)，所以需要保持愉快的心情。

　　5、生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　6、合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營(yíng)養(yǎng)素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的互補(bǔ)作用，對(duì)預(yù)防此病也很有幫助。

　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，甲狀腺結(jié)核病困擾著越來(lái)越多的人，甲狀腺結(jié)核也是在臨床上罕見的結(jié)核病，保持良好的心態(tài)非常重要，保持心情舒暢，有樂觀、豁達(dá)的精神、堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心，不要恐懼，只有這樣，才能調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性，提高機(jī)體的免疫功能。合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營(yíng)養(yǎng)素，葷素搭配。大家都知道，治療對(duì)于任何疾病來(lái)說(shuō)都是非常重要的，但是，日常的保健護(hù)理措施對(duì)疾病來(lái)說(shuō)也是非常重要的，甲狀腺結(jié)核病也不例外，上述的幾點(diǎn)就是關(guān)于甲狀腺結(jié)核的日常保健方法的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。

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