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　　1.有規(guī)律進行體育鍛煉。

　　2.對非創(chuàng)傷性骨壞死高危人群可以再治療疾病的同時，采用改善血液循環(huán)的藥物，還可應用調節(jié)血脂代謝的藥物。

　　3、避免骨折的發(fā)生(尤其是中老年，特別是女性)，重要的是骨折后要及時正確處理;對股骨頸骨折采用堅強內固定，同時應用帶血管骨瓣頭植骨，促時股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術后應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性發(fā)生。

　　4、因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴張血管藥，維生素D，鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

　　5、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學毒性，防止灑精吸收。

　　6、對職業(yè)因素如深水潛水員，高空飛行員，高壓工作環(huán)境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工作種并及時就醫(yī)。

　　7、飲食上應做到不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，飲食應豐富多樣，避免高脂、高糖食品，適當補充鈣，奶制品、魚類和蔬菜中含鈣量高;注意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經(jīng)?；顒拥葘晒穷^壞死均有預防作用。

　　除消除病因外，應積極采取多種措施增加局部血供、減少負荷和促進關節(jié)功能的恢復。中醫(yī)認為，骨壞死多為熱毒侵襲，氣滯血淤，腐骨壞髓，精血虧虛所為，當以清熱行滯，補益肝腎為治。

　　通過以上知識的了解，相信大家在骨壞死的預防上都有了自己的想法。主要的還是大家要養(yǎng)成良好的生活習慣，并能保證一些疾病的治療，以免疾病引發(fā)骨壞死的可能。溫馨提示：預防是避免發(fā)生疾病的較好途徑，但是一定堅持才行，不然也不會達到想要的效果的。

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