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　　忙碌的生活讓我的一些習慣也發(fā)生了改變，尤其是現(xiàn)在白領(lǐng)忙于工作的同時他們的飲食也發(fā)生了一些變化，有很多朋友在工作起來的時候都沒有辦法去注意自己的牙齒，這就導致了單純性牙周炎疾病的發(fā)生，所以我們要糾正自己的不良生活習慣，至于具體措施請看下面的文章內(nèi)容.

　　刷牙要采用正確的方法，即從牙齦開始，沿牙齒縱軸上下刷洗，動作要輕柔，時間應達到3分鐘，在刷洗牙齒的同時，牙齦也得到足夠的按摩。不正確的刷牙方式如用力過度、橫向拉刷、斜向交叉刷牙等，都可能對牙周組織造成機械的損傷，使局部牙齦潰破，出現(xiàn)潰瘍、出血，牙周進一步萎縮等。

　　牙刷選擇要合理，牙膏也應選用藥物牙膏。消除或減少食物嵌塞也是非常重要的。因為食物殘渣長期堆積在牙縫中，壓迫刺激牙齦，使之發(fā)生慢性炎癥，從而更加重了牙齦的萎縮。許多研究證明吸煙可造成牙槽骨吸收。因此，患有牙周炎的人一定要戒掉吸煙的壞習慣。

　　不要長期食用大顆粒、粗纖維的食物，因其可對己患病的牙周組織造成機械性壓迫刺激，使局部的血液循環(huán)發(fā)生障礙，造成牙周組織的營養(yǎng)不良、牙齦萎縮、牙槽骨吸收加重。

　　也不可長期進食過于精細的食物，一方面過于精細的食物較容易造成牙垢、牙結(jié)石的堆積，另一方面進食細膩的食物必然會減少咀嚼，有些人還因為牙齒的松動而放棄用患牙咀嚼或進食流質(zhì)食物，這樣對牙周組織無任何撞擊，使已經(jīng)萎縮了的牙周組織細胞缺乏機械刺激，血液供應減少，血管變細而牙周組織更加萎縮退廢。搞好個人口腔衛(wèi)生，認真刷牙、漱口。

　　單純性牙周炎給患者的生活帶來了很大的影響，并且對牙齒也有一定的傷害性，不過對于單純性牙周炎這種激烈，只要我們在生活當中有一個良好的衛(wèi)生習慣的話，還是可以杜絕它的發(fā)生的，小編也提醒大家，不管我們的生活多么忙碌較好是養(yǎng)成定期去醫(yī)院體檢的好習慣。

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