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下肢靜脈曲張要如何保健

　　靜脈曲張給人們?cè)斐傻奈：κ欠浅４蟮?，而且該疾病的多發(fā)部位是下肢，所以如果病情嚴(yán)重的話是會(huì)影響行走能力的，所以對(duì)沒有靜脈曲張的人而言應(yīng)該積極的做預(yù)防措施，對(duì)已經(jīng)是靜脈曲張患者而言就需要及時(shí)醫(yī)治并且積極的做康復(fù)訓(xùn)練。

　　(1)平時(shí)要多做雙腿上下擺動(dòng)或蹬夾練習(xí)，多做腿部按摩。

　　(2)站立時(shí)，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側(cè)重，讓兩條腿輪換休息。站立時(shí)，要經(jīng)常踮起腳來，讓腳后跟一起一落活動(dòng)，或經(jīng)常進(jìn)行下蹲練習(xí)。上述動(dòng)作都能引起小腿肌肉強(qiáng)烈收縮，減少靜脈血液積聚。

　　(3)挑擔(dān)負(fù)重或軍人行軍前，先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血曲張。綁扎時(shí)，應(yīng)從踝部向上綁扎，并盡量扎得稍緊一些。

　　(4)每晚睡覺前，要養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。

　　如果已經(jīng)有了下肢靜脈曲張，就需要做到以下幾點(diǎn)：注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常從事站立工作的人建議能常穿彈力襪套保護(hù)。下肢靜脈曲張可出現(xiàn)淺靜脈炎癥、潰瘍及出血等并發(fā)癥，休息時(shí)應(yīng)將患肢抬高，潰瘍和出血應(yīng)按醫(yī)囑積極治療。不要自己敷藥，以免細(xì)菌感染。注意個(gè)人衛(wèi)生，保持下肢皮膚清潔。

　　以上就是靜脈曲張患者的日常保健常識(shí)的介紹了，希望對(duì)您有所幫助，關(guān)于靜脈曲張最重要的就是預(yù)防了，所以大家在生活中一定要按照上述方法積極的做好預(yù)防護(hù)理措施，一旦發(fā)現(xiàn)身體不適或者靜脈凸起的時(shí)候就及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。