有什么好的方法可以預防胃潰瘍
時間:2015-10-21來源:求醫(yī)網(wǎng)
有什么好的方法可以預防胃潰瘍?現(xiàn)在很多人,特別是白領,患有胃潰瘍的越來越多了,這和和生活壓力,飲食不規(guī)律,不健康有著很大的關系。如果您不想自己成為其中一員,那么做好相對的預防是迫在眉睫的事情了。既然如此,我們就要先來學習一下如何做好預防工作。
1、加強營養(yǎng)應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。如稀飯、細面條、軟米飯、豆?jié){、豆腐和豆制品;富含維生素A、B、C的食物,如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強胃潰瘍患者機體抵抗力,有助于修復受損的組織和促進潰瘍愈合。泛酸多的胃潰瘍患者應少用牛奶。
2、限制多渣食物應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚干及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化,而且還會引起胃潰瘍患者胃液大量分泌,加重胃的負擔。
3、不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物,如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等,以及過甜、過酸、過咸、過熱、生、冷、硬等食物。
4、烹調(diào)要恰當以蒸、燒、炒、燉等法為佳。煎、炸、煙熏等烹制的菜不易消化,在胃內(nèi)停留時間較長,影響胃潰瘍面的愈合。
5、為避免胃潰瘍病人大便干燥,還需常吃些瓊脂、香蕉等能潤腸的食物,這對潰瘍病人很重要。
6、制訂合理的飲食制度吃飯定時定量,細嚼慢咽,少說話,不看書報,不看電視;保持思想松弛,精神偷快。
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