膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的飲食原則
膝關節(jié)骨性關節(jié)炎患者在飲食方面要多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，有膝骨關節(jié)病的人，既要避免膝關節(jié)過度疲勞，又要進行適當?shù)墓δ苠憻?，還有就是要盡量少上下樓梯，避免膝關節(jié)的負荷過大而加重病情。
1、有膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的人，盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝關節(jié)的負荷過大而加重病情。
2、有膝骨關節(jié)病的人，既要避免膝關節(jié)過度疲勞，又要進行適當?shù)墓δ苠憻?，以增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關節(jié)疼痛，還能防止病情進展，不要認為只有休息不活動，才能保護好患病的膝關節(jié)。
3、在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、**、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏松，又能生長軟骨及關節(jié)的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節(jié)更好地進行鈣質的代謝，減輕關節(jié)炎的癥狀。
溫馨提示
1.避免關節(jié)長時間處于變形位置，無論睡眠、走路或坐下。都要保持良好姿勢。如坐下時，膝關節(jié)不要過分屈曲，雙足應平放在地上。 2.居住的房屋應通風、向陽，保持空氣新鮮。被褥要干燥輕、暖。切勿在風口處睡臥。
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