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　　結(jié)直腸炎常見的預(yù)防方法有哪些?結(jié)直腸炎是反復(fù)出現(xiàn)的炎癥疾病，結(jié)直腸炎發(fā)病過程是很漫長的，主要是飲食不當(dāng)、環(huán)境因素等引起的消化科疾病。如果患者不及時注意飲食問題，就會導(dǎo)致患者腸胃不適就會患上結(jié)直腸炎。因此，在生活中，患者們就要及時預(yù)防此病，下面就讓我們一起來了解一下結(jié)直腸炎常見的預(yù)防方法吧。

　　有些人因為不了解結(jié)直腸炎，所以對這個病一直懷著害怕的態(tài)度，認(rèn)為會治不好，所以，為了避免我們患上這一疾病，我們就要了解一下預(yù)防結(jié)直腸炎的措施了，知道了預(yù)防措施，我們才能更好地避免。

　　結(jié)直腸炎常見的預(yù)防方法如下：

　　1、結(jié)直腸炎避開過敏食物，如果發(fā)現(xiàn)自己每次吃過某種食物就有類似反應(yīng)，就要小心是不是對此過敏，可以選擇其他食物代替。

　　2、結(jié)直腸炎飲食以清淡、易消化、少油膩為基本原則，宜食：健脾食品，山藥、扁豆、蓮心、百合、紅棗。少食冷飲，少食易脹氣的食物，如西瓜、哈密瓜、韭菜、洋蔥、大蒜、油炸食品、咖啡、碳酸飲料等。

　　3、結(jié)直腸炎要飲食有規(guī)律，一日三餐做到定時定量，不過分饑餓、不暴飲暴食，這樣有利于腸道消化平衡，避免因無節(jié)制飲食而致腸道功能紊亂。

　　4、隨著社會節(jié)奏的快速加快，越來越多的人承受工作生活的壓力，從而身體處于亞健康狀態(tài)，為了避免這一現(xiàn)象的發(fā)生，應(yīng)該多培養(yǎng)一些生活情趣，可以練習(xí)一些放松身心的技術(shù)，例如冥想。這對于預(yù)防結(jié)直腸炎有著良好的作用。

　　5、但運(yùn)動不能過量，且在運(yùn)動后不能立即喝水，運(yùn)動較好以有氧的方式進(jìn)行運(yùn)動，提高人體抵抗力和免疫力，從而預(yù)防結(jié)直腸炎的發(fā)生。

　　相信大家對于“結(jié)直腸炎常見的預(yù)防方法有哪些”的內(nèi)容有所了解了，面對結(jié)直腸炎的沖擊我們應(yīng)該要表現(xiàn)得從容不迫。只要我們做好對其的預(yù)防工作，才可以及時避免結(jié)直腸炎的危害。

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