腎虛的日常預(yù)防
時(shí)間：2015-02-03來源：求醫(yī)網(wǎng)
針對腎虛的預(yù)防，應(yīng)該以其高危病因方面做為重點(diǎn)，盡量避免接觸這些方面的因素，同時(shí)對腎部的護(hù)理也是一個(gè)基礎(chǔ)方面的工作?；旧蟻碚f，這就是預(yù)防腎虛的方式。但一些其他方面的預(yù)防方式也是不錯(cuò)的。下面就幾種常見的預(yù)防方式進(jìn)行介紹：
1、搓彈雙耳
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天2～3次，每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰，從而達(dá)到治療腎虛的效果。這些腎虛的預(yù)防比較常見。
2、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廊優(yōu)秀，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有抗過敏、養(yǎng)腎等功效，對腎虛的預(yù)防有很好的效果。
3、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘就能有效做到腎虛的預(yù)防。
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