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　　通過(guò)下面的文章相信大家會(huì)對(duì)預(yù)防糖尿病的措施有了一個(gè)大概的了解，希望能夠給大家?guī)ヒ恍椭?。?zhuān)家提醒大家：為了避免讓糖尿病給大家?guī)ジ嗟膫?，大家必須要在發(fā)現(xiàn)病情的第一時(shí)間就去醫(yī)院檢查治療，以免有性命之憂(yōu)。

　　糖尿病的早期癥狀典型的表現(xiàn)有：“三多一少”，即多飲、多尿、多食、體重下降。早期糖尿病表現(xiàn)為胰島素分泌時(shí)相異常，很容易饑餓，可表現(xiàn)為低血糖癥狀。此外，在圍手術(shù)期發(fā)現(xiàn)血糖高，以及在應(yīng)激狀態(tài)(感冒發(fā)燒、中風(fēng)、心肌梗死等情況)下發(fā)現(xiàn)血糖升高的人應(yīng)該要懷疑糖尿病。

糖尿病人飲食注意事項(xiàng)是我們糖尿病患者改善健康的重要方法。對(duì)于糖尿病人飲食注意事項(xiàng)是每個(gè)糖尿病患者都應(yīng)該注意的問(wèn)題。

1.飲食的調(diào)理以及吃飯次數(shù)的調(diào)整。吃飯應(yīng)以流食為主，盡量不要吃一些固體的食物，以少食多餐為佳，每日3大餐分為6～7小餐，以減少餐后高血糖，同時(shí)避免餐前饑餓感。

2.食物的多樣化。較好以谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)，每天要吃奶類(lèi)、大豆等豆制品，常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉，減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽。食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重，三餐分配要合理，零食要適當(dāng)。每天足量飲水，合理選擇飲料，如飲酒應(yīng)限量，吃新鮮衛(wèi)生的食物。

3.不要吃含糖高的食物。如白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜、山藥等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

4.少吃油量高的食物，如油炸食品，富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用建議不用。

【溫馨提示】以上就是糖尿病的預(yù)防措施以及平時(shí)注意事項(xiàng)，希望患者能遵守以上的注意事項(xiàng)，盡量避免抽煙、喝酒，要多到外面運(yùn)動(dòng)呼吸新鮮的空氣，這樣才會(huì)對(duì)自己的身體有所幫助。

　　溫馨提示，您在看過(guò)上面的內(nèi)容后已經(jīng)了解了預(yù)防糖尿病的措施的相關(guān)問(wèn)題，患者患上糖尿病后要盡快的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和診斷，因?yàn)樘悄虿∪羰堑貌坏接行У闹委煏?huì)持續(xù)惡化，只有盡早的治療才能讓患者早日擺脫糖尿病的威脅，祝愿患者朋友能夠早日康復(fù)。

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