腦血栓有效預防措施主要有哪些
時間：2016-03-25來源：求醫(yī)網
腦血栓有效預防措施主要有哪些?腦血栓是一種危害性非常大的疾病，我們大家在日常生活中一定要對腦血栓有效預防措施多加了解，積極做好相關預防工作，避免受到該疾病的侵害。腦血栓有效預防措施有很多，如保持情緒穩(wěn)定、調節(jié)情志、積極治療某些相關疾病、積極運動、注意飲食等等。為了便于大家了解，下面就做下詳細的介紹。
腦血栓有效預防措施如下：
1、保持情緒穩(wěn)定預防腦血栓：樂觀、穩(wěn)定的情緒，舒暢、平衡的心態(tài)不僅是預防腦血栓的重要因素，也是實現(xiàn)長壽的關鍵和秘訣。
2、調節(jié)情志預防腦血栓：過于激動、緊張、憂郁常是腦血栓發(fā)病的精神因素。因此，要注意調理情志、放松思想包袱和情緒，不使五志過激，化或生風。保持心情舒暢，調暢陰陽平衡，使氣血暢達，脈絡通和，是預防腦血栓的重要措施之一。
3、積極治療某些相關疾病預防腦血栓：尤其積極有效地治療可發(fā)生腦血栓的各種原發(fā)病，以盡力減少發(fā)生血栓的可能性，如動脈粥樣硬化癥、感染性心內膜炎、風心瓣膜病、心率失常、糖尿病、脈管炎等。
4、積極運動預防腦血栓：適當?shù)腻憻捒稍黾又鞠摹p少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、增加循環(huán)功能、調整血脂和降低血壓、減少血栓均有益處，是防治腦梗塞(腦血栓、腦栓塞、腦腔梗)的積極措施。
5、注意飲食預防腦血栓：預防腦血栓需要養(yǎng)成低鹽、低動物脂肪、節(jié)制食量的飲食習慣，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。預防腦血栓平時可以在飲食中添加一些具有保健作用的天然植物，如：馬齒莧、大蒜、洋蔥、具有降脂作用的食物如綠豆、山楂、香菇等。具有降壓作用的食物如芹菜、茄子、胡籮卜、薺菜(又稱地菜、地花菜、芨菜、清明草、護生菜等)、淡菜(又俗稱水菜)、海帶、花生等。
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