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　　如何有效的預(yù)防脊柱炎發(fā)生?脊柱炎屬于脊柱畸形或是強(qiáng)直導(dǎo)致的骨科疾病，此病給患者人體的傷害很大，甚至是導(dǎo)致癱瘓，因此，健康的人需要做好脊柱炎的預(yù)防措施。那么，如何有效的預(yù)防脊柱炎發(fā)生?由于脊柱炎除了遺傳外，就是自身的免疫失調(diào)、天氣導(dǎo)致的，因此，大家需要保暖、合理飲食等都是預(yù)防此病的方法，下面就隨我們一起來了解吧。

　　專家表示：脊柱炎一直以來都是危害人們健康比較大的一種疾病，一般患上脊柱炎之后，患者的免疫力會明顯下降，而且還會出現(xiàn)劇痛。所以在平時生活中要如何預(yù)防脊柱炎的出現(xiàn)成為廣大朋友們非常關(guān)心的問題。

　　預(yù)防脊柱炎的方法如下：

　　1、預(yù)防脊柱炎，防止感染

　　預(yù)防感染也能夠減少脊柱炎出現(xiàn)的幾率，所以，在做好預(yù)防脊柱炎措施的同時也要注意做好預(yù)防感染的情況出現(xiàn)。平時大家要保證個人衛(wèi)生的清潔，尤其是生殖器衛(wèi)生應(yīng)該加以重視。另外還要注意飲食搭配，保證營養(yǎng)均衡，遠(yuǎn)離煙酒。

　　2、預(yù)防脊柱炎，要功能鍛煉

　　加強(qiáng)體育鍛煉，提高自己身體的抗病能力，才可以減少脊柱炎出現(xiàn)的幾率。平時多參加一些戶外的運(yùn)動，經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還可增加肺活量。

　　3、預(yù)防脊柱炎，注意保暖

　　因為在導(dǎo)致脊柱炎出現(xiàn)的因素中，受寒是比較常見的一種，所以，對于這種誘因加以避免就能夠減少疾病出現(xiàn)的幾率，尤其是在秋冬季節(jié)應(yīng)該注意腰背部的保暖。

　　專家溫馨提示：上述內(nèi)容詳細(xì)介紹了關(guān)于“如何有效的預(yù)防脊柱炎發(fā)生”的內(nèi)容，希望大家認(rèn)真了解，脊柱炎病情一旦發(fā)生就會很嚴(yán)重，所以大家一定要到正規(guī)醫(yī)院診治，最后?；颊邆冊缛湛祻?fù)。

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