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疼痛診療

春季預(yù)防頭痛常見(jiàn)的措施有哪些

時(shí)間：2016-04-01來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　春季預(yù)防頭痛常見(jiàn)的措施有哪些?由于春季的來(lái)臨，很多人被頭痛所折磨，雖然頭痛不是難以治療的疾病，但是帶來(lái)的劇烈頭痛讓患者們難以忍受，因此，大家應(yīng)該做好預(yù)防頭痛的工作。那么，春季預(yù)防頭痛常見(jiàn)的措施有哪些?專家表示，春季，大家合理飲食，減少視力負(fù)擔(dān)以及避免頭部受風(fēng)都是預(yù)防頭痛的好辦法。下面就讓我們具體來(lái)了解吧。

　　春天的到來(lái)也加重了很多疾病的發(fā)生。尤其是頭痛這種疾病，春風(fēng)一吹讓各位患者朋友們可以說(shuō)是苦不堪言。所以說(shuō)在春季頭痛的預(yù)防工作是患者朋友們的重中之重。

　　春季預(yù)防頭痛常見(jiàn)的措施如下：

　　1、春季預(yù)防頭痛，注意飲食

　　預(yù)防頭痛，大家要忌食巧克力、咖啡和可可等食物，由于這些食物富含能夠使血管縮短的物質(zhì)，跟著血管的擴(kuò)展會(huì)致使頭部苦楚感。省掉或推遲用餐也或許致使頭痛，要多食大豆、海商品、核桃等含鎂元素豐盛的食物。

　　2、春季預(yù)防頭痛，及早醫(yī)治

　　健康專家主張，要常常查看自個(gè)是不是有嚴(yán)峻的預(yù)兆，包含緊咬牙齒、握緊拳頭、膀子聳起等，這些預(yù)兆或許會(huì)致使頭痛，有這些現(xiàn)狀者較好及早到醫(yī)院進(jìn)行診治。

　　3、春季預(yù)防頭痛，減少視力負(fù)擔(dān)

　　如果長(zhǎng)時(shí)間觀看電視或操作電腦，就難免會(huì)增加視力的負(fù)擔(dān)。因此，每隔1小時(shí)左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少于30秒鐘，然后將手移開(kāi)，緩慢睜開(kāi)眼睛。此外，眼睛經(jīng)受不易察覺(jué)的閃爍也會(huì)使大腦疲勞而引起頭痛。因此，使用照明設(shè)備較好是光線柔和的普通臺(tái)燈和落地?zé)簟?/p>

　　4、春季預(yù)防頭痛，保持精神愉快

　　預(yù)防頭痛要保持精神愉快，盡量避免精神刺激;盡量避免觸及頭痛“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。同時(shí)臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體。

　　專家表示頭痛的春季誘因很多，大家需要從根本做起，從病因下手做好預(yù)防頭痛的工作，希望大家對(duì)“春季預(yù)防頭痛常見(jiàn)的措施有哪些”的內(nèi)容有所了解，最后?；颊邆?cè)缛毡苊忸^痛。

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