亞健康（次健康，第三狀態(tài)，中間狀態(tài)，游移狀態(tài)）
造成亞健康的原因有哪些
有許多人在平日發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況不太正常，但到醫(yī)院進行檢查卻沒有異常，這很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)其他異常疾病，我們要想確保自己的健康，首先要知道哪些因素會導(dǎo)致患者出現(xiàn)亞健康，下面我們一起看看造成亞健康的病因。
造成亞健康的原因有以下內(nèi)容：
1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過份窄小，獨立的空間往往成為奢望。
2、廢氣、垃圾、工業(yè)、噪音及射線等等污染，嚴重損害人們的生存環(huán)境，寧靜祥和的環(huán)境往往被喧囂和污濁所代替。
3、在市場經(jīng)濟條件下，經(jīng)濟收入逼迫人們過份地勞作，出現(xiàn)身心情“透支”現(xiàn)象;金錢往往逼迫人們成為它的奴隸。
4、競爭的年代、改革的年代，人們面臨著被“炒魷魚”和下崗的威脅，為了保持崗位，不得不承受越來越重的壓力，陷入越來越多的矛盾。
5、社會發(fā)展日新月異，信息變化加速，使得終身學(xué)習(xí)成為必然的要求，因此，學(xué)習(xí)新知識，創(chuàng)造新思維，成為人們越來越重的壓力和負擔(dān)。
6、由于種種利益交織沖突，社會人際關(guān)系變得復(fù)雜，使得每個人建立和處理人際關(guān)系變得更加謹慎和困難。
7、機械化、形式化的生活和工作、學(xué)習(xí)，占去了人們的大部分時間，使得人們之間的情感交流變得越來越少，越來越空乏，孤獨成為人們生存的顯著特征。
8、社會生活的復(fù)雜化、多變性，給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩(wěn)定性產(chǎn)生了越來越多的沖擊，使得人們之間的情感聯(lián)系薄弱，情感受挫的機會增多，從而降低了人們對感生活的信心，影響了人們情感生活的質(zhì)量。
9、人們自身的某些不足和遺憾，往往成為自我折磨的理由。
10、.軀體生命的偶然性和暫時性，在深層次上淡弱人們奮斗進取的激情，荒誕、無謂，往往成為人們對生命真諦的體驗。
溫馨提示：現(xiàn)代高度發(fā)達的物質(zhì)文化生活，使一些人在室內(nèi)有空調(diào)、電視、電腦，出門坐汽車，從而遠離陽光和新鮮空氣，經(jīng)常處于萎靡不振、憂郁煩悶狀態(tài)。了解到造成亞健康的原因由上面幾點，那么我們要每天抽出一至半小時，遠離喧囂的城市，到郊外進行光照，呼吸負氧離子濃度較高的新鮮空氣，對調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)大為有益。
溫馨提示
1.每晚睡7~8小時，每天吃早飯，至少三杯水，一日三餐外不吃零食，控制體重，保持正常狀態(tài)，適度運動，不吸煙，適量飲酒。 2.疲勞后多吃堿性食物，多吃可穩(wěn)定情緒的食物，精神緊張者可多吃鮮橙、獼猴桃等。
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