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徐州市精神病醫(yī)院

　　徐州精神病院(徐州民政南湖醫(yī)院)系徐州市民政福利醫(yī)院，地處風景秀麗的泉山西麓，地理位置優(yōu)越、環(huán)境優(yōu)美，是各種精神(心理)疾病診治和療養(yǎng)的理... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級 / ?？漆t(yī)院
  • 【電話】0516-83891867
  • 【網址】
  • 【地址】徐州市三環(huán)南路259號(泉山公園西100米)

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晚上總是失眠怎么辦

時間：2012-10-22 15:27來源：求醫(yī)網

　　晚上總是失眠怎么辦

　　生活中，我們常會聽到周圍的人這樣說：我又失眠了，失眠是什么引起的?就目前的調查顯示，失眠癥已經嚴重危害著人們的學習、工作和生活。那么，到期長期失眠是什么引起的呢?

　　失眠怎么回事的可能原因有：

　　1.環(huán)境因素如生活習慣改變、更換住所、聲音嘈雜、聲光刺激等。

　　2.生活習慣飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時間不規(guī)律或輪班工作，都會影響睡眠。

　　3.精神因素失眠是什么引起?精神過度緊張和興奮是常見原因，比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等等都可以引起失眠。

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