骨質(zhì)增生在中老年人之中的確是很常見的一種病，幾乎十個中老人里九個或多或少都有一些這方面的問題。這種病服藥醫(yī)治的效果并不是十分顯著，只能依賴一點止痛的藥物緩解發(fā)病時刻的痛疼，并不可以達到徹底治愈的目標。所以日常的生活習慣以及一點食療對病情也是十分重要的。

　　骨質(zhì)增生在中老年人之中的確是很常見的一種病，幾乎十個中老人里九個或多或少都有一些這方面的問題。這種病服藥醫(yī)治的效果并不是十分顯著，只能依賴一點止痛的藥物緩解發(fā)病時刻的痛疼，并不可以達到徹底治愈的目標。所以日常的生活習慣以及一點食療對病情也是十分重要的。

　　很多人想知道骨質(zhì)增生的保健什么才是最主要的?今天我給大家分享一下骨質(zhì)增生的注意事項：

　　1、在急性期痛疼加重，要盡力減損受到勞累關(guān)節(jié)的活動量，病人可適當臥床歇息，經(jīng)過歇息來減輕受到傷害的關(guān)節(jié)的二次傷害，這不止管用而且可以避免征狀進一步加重，并且還能為炎癥的消退得到一個令人滿意的條件。

　　2、病情在還原時期，要防止潮氣滲入、受陰冷等背景因素非常刺激。不好的背景因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)器官等可誘發(fā)炎癥的發(fā)生，還要防止過度勞累，因過勞會非常刺激關(guān)節(jié)及四周組織又一次加重病情，而造成病情的再次發(fā)作。再者可以合適增加戶外活動、鍛練，盡力防止長時期臥床歇息。如長時期固定某一姿態(tài)辦公的患者，應注意在工間歇息時變換一下子姿態(tài)。

　　3、老年人應節(jié)制吃喝，維持合適的身體的重量，防止肥胖。臨床發(fā)覺肥胖患者普通骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相仿病情而身體的重量標準者的冶遼時間要長，還原要慢。端由很簡單，就是肥胖患者自身的身體的重量加重了膝關(guān)節(jié)的負擔，關(guān)節(jié)的磨耗與損害也就更大。平衡吃喝、維持身體的重量是避免骨質(zhì)增生的關(guān)緊環(huán)節(jié)。

　　4、忌食辛辣非常刺激的食品，禁煙酒。養(yǎng)成令人滿意的生存習性，生存作息要規(guī)律，吃喝程度適當。

　　骨質(zhì)增生的治療并不是可以一蹴而就的，是一個緩慢的過程，因此更需要耐心對待。必要時尋求醫(yī)生的專業(yè)治療，平時注意休息。相信只要耐心調(diào)理很快癥狀就會得到減輕甚至痊愈。