在我們?nèi)粘Ｉ钪袝?huì)有許多疾病侵害我們的健康，強(qiáng)直性脊柱炎就是其中之一，患病后不僅會(huì)對(duì)患者的身體造成大的傷害也會(huì)對(duì)大家的正常生活和工作帶來(lái)困擾，因此預(yù)防該病是非常關(guān)鍵的，告訴大家預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎可采取哪些方法;

　　1、勞逸結(jié)合

　　不要強(qiáng)力舉重或勉強(qiáng)搬運(yùn)過(guò)重的物體，以免發(fā)生扭傷;長(zhǎng)期從事站位或坐位的人，應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸項(xiàng)及腰背部的肌肉，關(guān)節(jié)，以疏通經(jīng)脈，防止肌肉關(guān)節(jié)過(guò)度疲勞而加重駝背和髖關(guān)節(jié)強(qiáng)直畸形;預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎還要定期進(jìn)行身體檢查，積極治療;講究衛(wèi)生，保持皮膚清潔。衣著得體，便于工作或運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)安全意識(shí)，防止意外發(fā)生。

　　2、范風(fēng)寒、潮濕

　　夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開窗戶，以通風(fēng)去濕等等，這些都是預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的方法。在日常生活中注意避風(fēng)、防寒、去濕，截其來(lái)路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。

　　3、保持精神愉快

　　日常預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎可采取哪些方法呢?疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽(yáng)失調(diào)，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過(guò)激或悶悶不樂(lè)，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來(lái)身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來(lái)。

　　4、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉

　　堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力，預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生。因“痹者，閉也”，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成，通過(guò)活動(dòng)肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的，但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，用力過(guò)猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)，此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對(duì)疾病不利。

　　看過(guò)以上的文章大家對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防措施是否了解了呢?希望大家按照以上的方法來(lái)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，不讓他發(fā)生在我們身上，使我們的身體受傷害，這對(duì)保護(hù)自己的身體健康是非常關(guān)鍵的。