類風(fēng)濕是一種常見(jiàn)的骨科疾病，很多人都以為該病僅僅是一些老年人所特有的，但是事實(shí)并不是這樣，隨著生活習(xí)慣的改變，很多青少年也是逐漸的成為的該病的受害者，那么對(duì)于這種疾病大家要注意什么呢?青少年要如何才能保護(hù)自己不受該病的傷害呢?下面就帶大家一起學(xué)習(xí)下該病在青少年中應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防。

　　青少年如何預(yù)防類風(fēng)濕的發(fā)生。

　　1.注飲食有節(jié)、起居有常、勞逸結(jié)合?；顒?dòng)與休息要適度，特別是每天要保證充足的睡眠，這樣才能保持自身免疫力的穩(wěn)定，有效防止外邪的侵襲。

　　2.避免風(fēng)寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月經(jīng)期更要特別注意，要經(jīng)常聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣變化增減衣服，如得知有惡劣天氣應(yīng)避免外出，非外出不可則應(yīng)作好準(zhǔn)備免遭雨淋。

　　3.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。各人可根據(jù)自身愛(ài)好選擇一、二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀多種多樣，病理表現(xiàn)不一，不及時(shí)的治療，就會(huì)嚴(yán)重到殘疾或是癱瘓。

　　以上就是關(guān)于青少年如何預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法，希望對(duì)大家有所幫助，但是僅僅是這樣還是不夠的，還是要建議大家如果發(fā)現(xiàn)類風(fēng)濕癥狀后，要立即進(jìn)行治療，以免貽誤了較好治療時(shí)間。不要等到病情惡化的時(shí)候，一切都晚了。