痛風是日常生活中一種常見的關節(jié)性疾病，各個年齡段的人都可能會患有痛風， 且男性痛風患者要高于女性。痛風發(fā)作的時候，患者往往會出現(xiàn)關節(jié)紅腫、發(fā)炎、疼痛等癥狀。若想要避免痛風發(fā)作，平時就要多注意痛風常識的積累，充分的痛風常識既能幫助人們減少痛風發(fā)作次數(shù)，又可以防患于未然，避免患上痛風。

　　痛風一旦發(fā)作起來，會對人的日常睡眠和工作生活質量產生很大的影響，嚴重者甚至會影響到人的正常肢體活動和行走能力。所以，面對痛風容不得絲毫猶豫，在日常生活中一定要多去了解預防痛風和治療痛風的方法技巧，爭取大病化小、小病化無。

　　關于痛風，每個人的具體發(fā)作次數(shù)、發(fā)作時間和發(fā)作起來的強度都是不一樣的，這個要看你痛風的程度以及病情控制的程度。得了通風以后，一定要控制好自己的飲食，因為痛風這種病是由體內嘌呤代謝障礙引起的，所以嘌呤含量過高的食物如豆制品，海鮮及動物內臟都不要食用。只要飲食得當，痛風發(fā)作的次數(shù)一定會慢慢變少的。

　　除了飲食外，還有很多避免痛風發(fā)作的方法，只要平時多多注意一下，就能讓你免受痛風之苦。

　　1、保持適當?shù)倪\動。特別是針對體重較重的朋友，避免過度的肥胖是防止痛風發(fā)作的第一個步驟。

　　2、戒煙戒酒。酒精容易使體內乳酸堆積，而乳酸對尿酸排出有遏制作用，容易誘發(fā)痛風。煙草中含有的尼古丁等物質則會降低人體的免疫力，增加痛風的發(fā)作次數(shù)。

　　得了病一靠養(yǎng)、二靠治?？偠灾?，沒有治不好的病，只有用不對的方法。

　　1、熱敷法或者泡藥水法。初期痛風患者，可以每天晚上用一條熱毛巾對患處進行20-30分鐘的熱敷，長期堅持下去對痛風有著很好的治療效果。

　　2、按摩療法。按摩可以增強患處的血液流通能力，減輕痛風的癥狀，而在按摩的時候較好搭配一些50度以上的藥酒，這樣往往能起到事半功倍的效果。

　　值得我們警醒的是，現(xiàn)在痛風患者的年齡正在逐漸呈低齡化的趨勢，這與現(xiàn)代年輕人的不良飲食習慣與不良生活習慣有著很大的關系。所以，為了避免遭受痛風的折磨，年輕人們一定要養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，不要小小年紀就患上痛風這種”老人病“。