手淫是嚴(yán)重?fù)p傷身體精神的行為。手淫所消費(fèi)的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。如何治療手淫過度呢？下面，由河南省公安醫(yī)院男科專家為大家解答

以下幾點(diǎn)有助于治療手淫過度：

性欲減退怎么治療點(diǎn)擊咨詢

1、不看色情書籍和音像；不要過多的性幻想；多做戶外運(yùn)動(dòng)以釋放沖動(dòng)。

2、尋找一些有興趣的事情去鉆研，轉(zhuǎn)移對(duì)性的好奇和心理依賴；轉(zhuǎn)移興趣，多接觸積極向上的健康事。

3、勉勵(lì)自己，自慰在適度控制後，將能改善自己的身心健康；循序漸進(jìn)，逐漸減少次數(shù)；多做有益身心的活動(dòng)，調(diào)節(jié)生活壓力。 　　

4、需要時(shí)找心理醫(yī)生諮商；多余時(shí)間一定要多做有氧運(yùn)動(dòng)；保持良好的睡眠。

5、除了在上廁所的時(shí)候不要輕易觸碰到它，不要手淫；要保證良好的衛(wèi)生清潔建議是晚上睡覺前做下清洗。

6、在飲食上少吃油膩的東西建議不吃油膩的，辛辣的，忌酒；較好是不要抽煙。

7、睡眠時(shí)，褲子不要穿得太緊，被褥不要過暖，被子不要壓得過重，不要趴著睡覺。如果睡覺以后發(fā)生了性沖動(dòng)，睡不著，靜坐一下，使心神安靜下來，等性沖動(dòng)過去了，再去睡覺。

河南省公安醫(yī)院專家溫馨提示：以上就是對(duì)“如何治療手淫過度”的相關(guān)介紹，為了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相關(guān)信息，我院特別開設(shè)專家免費(fèi)在線咨詢服務(wù)，由優(yōu)秀專家在線為您解答相關(guān)問題，根據(jù)病情提供最專業(yè)治療方案。如需幫助，您可以點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€專家，專家將為您詳細(xì)解答。