冠心病全名叫冠狀動脈硬化性心臟病，冠心病是指營養(yǎng)心臟本身的血管冠狀動脈發(fā)生了粥樣硬化，導致血流不暢，使心肌缺血、缺氧而引起的心臟病，是中老年較常見的疾病。冠心病的主要表現(xiàn)為心絞痛、心律失常、心力衰竭、心肌梗死，或發(fā)生猝死。高血壓、高血脂、肥胖、吸煙、飲食習慣、缺乏鍛煉等是本病的危險因素。

　　如何早期發(fā)現(xiàn)冠心病?

　　冠心病是中老年人的常見病和多發(fā)病，處于這個年齡階段的人，在日常生活中，如果出現(xiàn)下列情況，要及時就醫(yī)，盡早發(fā)現(xiàn)冠心病，以免延誤病情。

　　1.勞累或精神緊張時出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3～5分鐘，休息后自行緩解者。

　　2.體力活動時出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解者。

　　3.出現(xiàn)與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。

　　4.飽餐、寒冷或看驚險影片時出現(xiàn)胸痛、心悸者。

　　5.夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者;熟睡或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。

　　6.性生活或用力排便時出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

　　7.聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶者。

　　8.反復出現(xiàn)脈搏不齊、不明原因心跳過速或過緩者。

　　冠心病的預防保健要點：

　　1.合理飲食。少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟、魚籽、蛋黃等;少吃甜食;吃鹽不能過多;多吃魚、豆制品和蔬菜瓜果等;體重超重者應控制飲食。

　　2.戒煙戒酒，少喝咖啡或濃茶。有條件者可多吸氧。

　　3.保持情緒穩(wěn)定和心理平衡，避免激動和急躁。過度喜怒悲傷易誘發(fā)心臟猝死。

　　4.生活要有規(guī)律，保持大便通暢，睡眠充足。

　　5.不要過度緊張和勞累，避免劇烈運動，應適當進行體育鍛煉和體力勞動，老年人應多散步、做保健體操和打太極拳等。

　　6.夜間不宜獨居一室。起床前，做到“三個半”：醒后靜臥半分鐘，床上坐起半分鐘，雙腿下垂在床邊坐半分鐘，然后再起床活動，避免因體位突變導致意外。

　　7.身邊常備緩解心絞痛的藥物，發(fā)作時應及時舌下含化硝酸甘油片。若不能緩解疼痛，應立即到就近醫(yī)院急診。