立秋已至，秋季早晚溫差比較大，在經(jīng)歷了一個(gè)夏天的消耗之后，人體抵抗力可能有所下降，因此相關(guān)專(zhuān)家提醒市民，從現(xiàn)在開(kāi)始關(guān)注生活細(xì)節(jié)，積極預(yù)防季節(jié)性流感。

　　呼吸道傳染病的預(yù)防

　　一是控制傳染源，普通市民在秋冬季節(jié)盡量不與病人或者與攜帶病毒的動(dòng)物接觸，盡可能少去公共場(chǎng)所和人口密集處。二是切斷傳播途徑，即呼吸道傳染，人與人近距離的接觸容易發(fā)生，因此建議市民必要的時(shí)候可以戴口罩預(yù)防，當(dāng)然生活中勤洗手也很重要。三是保護(hù)易感人群，打疫苗增強(qiáng)抵抗力，與此同時(shí)生活有節(jié)奏、不過(guò)度疲勞、不熬夜，也有助于不得病或少得病。

　　對(duì)于有慢性呼吸系統(tǒng)疾病及心血管疾病的老人來(lái)說(shuō)，肺炎對(duì)他們的危險(xiǎn)系數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他普通人。專(zhuān)家表示，老年人尤其是罹患呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病或糖尿病的老年人，一旦患上甲流更易感染肺炎并導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥，將大大增加住院率和病死率。由于這些老年患者長(zhǎng)期患呼吸系統(tǒng)疾病，損害了呼吸道的自?xún)艄δ?，使引起肺炎的?xì)菌容易存留在呼吸道里，當(dāng)身體的免疫力稍有下降，這些細(xì)菌就會(huì)大量繁殖，碰上秋冬降溫天氣，會(huì)使肺部炎癥的嚴(yán)重程度增加，反復(fù)發(fā)作，使原先的哮喘、氣管炎、慢阻肺等疾病加重，嚴(yán)重影響呼吸系統(tǒng)的換氣功能。

　　中醫(yī)的十條防流感建議

　　如何在秋季預(yù)防流感?一洗：堅(jiān)持每天早晨用冷水洗臉，晚上用熱水洗腳，進(jìn)門(mén)第一件事是洗手。二漱：堅(jiān)持早晚用茶葉水或淡鹽水漱口一次，外出歸來(lái)提倡先漱口。三開(kāi)：早晨起床后房間開(kāi)窗透氣，用空調(diào)的房間更要注意開(kāi)窗，因?yàn)榱鞲型ㄟ^(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳染，通風(fēng)是最重要的消毒措施。四聞：每天早晨起來(lái)用一根大蒜搗成泥，放在鼻子下面聞兩分鐘，或者經(jīng)常用鼻子聞白酒的氣味，也可起到消毒殺菌作用。五跑：每天早晨慢跑20～30分鐘。六吃：建議每天早餐吃一個(gè)糖醋蒜頭建議是一至兩瓣生蒜頭，特別是在流感流行期間不要間斷。七喝：經(jīng)常喝一點(diǎn)蘿卜湯，或者吃一點(diǎn)生姜紅糖水。八穿：注意天氣變化隨時(shí)增減衣物，不要受涼也不要捂出汗來(lái)。九熏：流感期間或平時(shí)對(duì)房間定期消毒，中醫(yī)建議每平米空間用5～10毫升食醋加等量的水加熱蒸發(fā)。十涂：在流感期間外出可用酒精棉球蘸點(diǎn)食醋涂在鼻孔內(nèi)。

　　流感與普通感冒的區(qū)別

　　流感是一種比普通感冒嚴(yán)重得多的急性呼吸道傳染病，傳染性很強(qiáng)，?？砂l(fā)生局部甚至大范圍暴發(fā)流行;發(fā)熱一般高達(dá)38.8℃以上，可持續(xù)3～4天，頭痛明顯，全身疼痛且嚴(yán)重，全身極度乏力癥狀出現(xiàn)早且明顯，而鼻塞、流鼻涕等其他癥狀不明顯，可并發(fā)多種疾病。

　　而普通感冒一般不會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥，也不會(huì)引起大流行。癥狀是咳嗽普遍甚至嚴(yán)重、鼻塞、流鼻涕、咽痛等，一般不會(huì)出現(xiàn)全身極度乏力，全身疼痛比較輕微，頭痛發(fā)熱少見(jiàn)。