如何預(yù)防老年性耳聾：

　　1、注意飲食衛(wèi)生，盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素和蛋白質(zhì)較多的蔬菜、水果、魚肉和牛羊肉。

　　2、戒除不良嗜好，特別是抽煙和飲酒的數(shù)量和頻度要控制在最低程度建議做到不抽不喝。

　　3、治療和控制相應(yīng)疾?。禾貏e是心血管系統(tǒng)的疾病。

　　4、避免接觸噪聲：年齡越大越要避免到有明顯噪聲的環(huán)境中去。

　　5、慎用耳毒藥物：如必須使用要隨時(shí)監(jiān)控用藥時(shí)和用藥后一段時(shí)間內(nèi)聽力的變化，同時(shí)注意是否有耳鳴、口唇麻木、面部蟻行感等，一旦發(fā)生要立刻停藥并采取相應(yīng)的醫(yī)療措施。

　　6、避免精神緊張，保持健康平和的心態(tài)。

　　7、老年性耳聾的預(yù)防還包括適當(dāng)體育活動(dòng)，可選用與自己體力相適應(yīng)的氣功、太極拳、健身操等項(xiàng)目。