一、什么是心理咨詢?

　　心理咨詢是心理醫(yī)師(心理咨詢師)運用心理學(xué)知識和技能，通過觀察和語言交流，與患者共同探討出現(xiàn)的心理矛盾、心理失衡、心理危機的原因及應(yīng)對方案(由來訪者實施方案)，求得解決問題的過程。

　　心理咨詢不是醫(yī)生替來訪者解決問題，而是幫助來訪者自助。

　　二、什么情況適合來心理門診咨詢呢?

　　1. 最近一段時間總是感覺情緒低落，高興不起來，興趣減少，對工作、學(xué)習(xí)、生活喪失信心，悲觀失望，覺得活著沒意思，失眠，心煩、坐立不安，為一點兒小事就發(fā)脾氣;

　　2. 總是反復(fù)去想一些沒有意義的事情或是反復(fù)的去檢查做過的事，明知沒有必要但自己難以控制，影響日常生活工作及學(xué)習(xí);

　　3. 感覺軀體不適，如疼痛、麻木、胃腸道不適、突然肢體不能動、不會說話等，經(jīng)過多項檢查無任何器質(zhì)性病變;

　　4. 對婚姻家庭、擇業(yè)、親子關(guān)系、子女教育、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、戀愛、性心理、自我發(fā)展、壓力應(yīng)對等問題，期待做出理想的選擇，順利地度過人生的各個階段，求得內(nèi)心平衡，以及自身能力的最大發(fā)揮和尋求良好的生活質(zhì)量;

　　5. 有幻覺、敏感多疑、怪異行為等異常癥狀。

　　三、心理醫(yī)師能幫你做些什么?

　　有人說：“成功的人成在心態(tài)，幸福的人幸于心態(tài)，所以心理狀態(tài)決定人的生活狀態(tài)?！毙睦碜稍兤鋵嵕褪墙⒘己眯睦頎顟B(tài)的過程。心理醫(yī)師通過心理咨詢與治療可以幫助來訪者----

　　1、建立良好的情緒狀態(tài)

　　心理醫(yī)師可以幫助你找到引起悲傷、抑郁、焦慮等不良情緒癥結(jié)，通過一些心理學(xué)方法幫助來訪者建立良好的情緒狀態(tài)。

　　2、面對現(xiàn)實

　　心理醫(yī)師可以幫助來訪者對過去造成的心理創(chuàng)傷進行治療，并使其坦然面對現(xiàn)實。

　　3.建立良好的人際關(guān)系

　　心理醫(yī)師幫助來訪者找到那些影響人際關(guān)系的不良行為方式，并幫助來訪者學(xué)會有效的溝通方式，建立和諧的人際關(guān)系。

　　4.心理醫(yī)師還可能幫助來訪者學(xué)會遇到問題時自己分析問題、解決問題的方法，成為自己的咨詢師。

　　5. 如果來訪者的情況需要配合藥物治療心理醫(yī)師可以給予藥物治療。

　　心理醫(yī)師工作的目標(biāo)就是幫助來訪的朋友生活的更輕松、更快樂、更有意義，

　　四、心理咨詢與治療一般需要多少次?

　　要想取得較好的咨詢效果，必須以一定的咨詢次數(shù)作保證。就一般的心理問題而言，通常3—5次的咨詢次數(shù)，較為有效果。嚴(yán)重的心理問題需要8-16次(3個月甚至半年、一年的時間)，人格重建需要更長的時間。

　　五、調(diào)整情緒藥物治療需要多長時間?

　　心理障礙類型不同用藥時間也不同，通常調(diào)整情緒的藥物起效需要2-4周的時間，維持期需要6個月以上，然后逐漸停藥結(jié)束治療。

　　六、來心理咨詢前該做哪些準(zhǔn)備呢?

　　1、來訪者要有心理咨詢的愿望;

　　2、來訪者不必?fù)?dān)心談話內(nèi)容外漏;

　　3、來訪者要有自助意識;

　　4、來訪者勿急于追求效果，欲速則不達;

　　5、理解咨詢的時間限定，咨詢一次約30分鐘;

　　6、心理咨詢是按時間收費的。