選擇適合自己的鼠標(biāo)鍵盤(pán)。鼠標(biāo)和鍵盤(pán)是導(dǎo)致電腦肘和鍵盤(pán)腕的”元兇”，因此，應(yīng)選擇適合自己的鼠標(biāo)和鍵盤(pán)。

　　使用電腦時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。一般情況下，每使用電腦1小時(shí)左右就應(yīng)離開(kāi)電腦活動(dòng)活動(dòng)。 健康

　　調(diào)整飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期使用電腦者應(yīng)多吃牛肉、豬瘦肉、**、動(dòng)物肝臟和蘿卜、蔬菜和豆類(lèi)等，以補(bǔ)充所消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C。維生素E和多種微量元素。

　　另外，加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)與人溝通也可以預(yù)防電腦綜合征。