我們大家都知道炎熱的夏季，大約有10%的人會(huì)出現(xiàn)情緒和行為異常，常見(jiàn)的表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，心情煩躁，思維紊亂，愛(ài)發(fā)脾氣;或自己感覺(jué)頭腦不清晰，內(nèi)心燥熱，無(wú)法靜下心來(lái)思考問(wèn)題，記憶力差;或情緒低落，對(duì)什么事情都不感興趣，覺(jué)得日子過(guò)得沒(méi)勁。

　　一般清晨時(shí)心境好一些，下午和晚上心情變壞，行為古怪、固執(zhí)，容不得別人反對(duì)，否則就大發(fā)脾氣，飲食睡眠差，影響人際交流等。大部分青少年對(duì)事情和認(rèn)識(shí)態(tài)度不夠正確，因升學(xué)的壓力大，心情急躁，過(guò)分的擔(dān)憂或者情緒低落，情緒波動(dòng)較大，從而易引起精神因素的白癜風(fēng)。

　　(1)生活上：

　　1.少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。

　　2.少吃含維生素C的食品。

　　3.減少有害氣體的吸入，晨練或運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇空氣清新的場(chǎng)所。

　　(2)工作上：

　　注意勞動(dòng)防護(hù)。做好勞動(dòng)防護(hù)，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，其地面磚、大理石中還含有放射性物質(zhì)，可造成人體多系統(tǒng)多臟器損傷。房屋裝修后應(yīng)通風(fēng)三個(gè)月后遷居，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測(cè)。

　　(3)心理上：

　　消除煩惱與憂愁，保持樂(lè)觀情緒是成人防病治病最重要的因素。

　　1.發(fā)揮主觀積極因素，增強(qiáng)心理承受能力。

　　2.不符合客觀的事不想，辦不到的事不做。

　　此外夏季太陽(yáng)直射地面，在陽(yáng)光照射比較強(qiáng)烈，陽(yáng)光暴曬后，黑色素細(xì)胞功能亢進(jìn)，其酪氨酸酶及多巴氧化中間物質(zhì)遭到破壞，中間物質(zhì)是一種重要的保護(hù)機(jī)制，一旦這種保護(hù)機(jī)制消耗衰退，黑色素便有被破壞的可能，二是可能是由于細(xì)胞本身可合成的黑色素的中間物質(zhì)過(guò)度產(chǎn)生或積聚而損傷黑色素細(xì)胞，從而發(fā)生白斑，引起白癜風(fēng)，因此夏季預(yù)防白癜風(fēng)就顯得尤為重要。

　　對(duì)于由于精神因素引起的白癜風(fēng)患者，可以通過(guò)旅游的方式來(lái)進(jìn)行自我情緒調(diào)整。夏季的時(shí)候萬(wàn)物都是在生命的旺期，如果這時(shí)候出去旅游的時(shí)候就可以飽覽祖國(guó)的美好山河，可以看到外面的到處一片生機(jī)勃勃，從而也使用由于天氣燥熱帶來(lái)的不良的情緒與美麗的風(fēng)景相抵消了。

　　不過(guò)，夏季旅游的話，一定要選好時(shí)間，不能有太強(qiáng)的陽(yáng)光照射，前面我們也已經(jīng)提到了，強(qiáng)烈陽(yáng)光的照射會(huì)遏制黑色素的形成的。另外白癜風(fēng)患者還可以帶點(diǎn)防曬霜來(lái)進(jìn)行簡(jiǎn)單的遮蓋。