小雷：“小博士有些新生兒睡覺總是不踏實，手腳亂蹬，甚至在睡覺中啼哭，父母就擔(dān)心他們哪不舒服呀?是不是生病了呀?”

　　小博士：“其實，父母不必過分擔(dān)憂，只要積極找原因，及時解決，絕大多數(shù)的新生兒是可以恢復(fù)正常睡眠的。”

　　小雷：“都有哪些原因呢?”

　　小博士：“首先，新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，會出現(xiàn)睡眠不安。父母可以給他們一個良好的睡眠環(huán)境，如室溫以18~22℃為宜，濕度為50%，空氣要新鮮;燈光要柔和，不能太亮，以免刺激新生兒的眼睛引起不適;睡覺時衣服不要穿得太多，被子也不要蓋得過厚，因為新生兒新陳代謝旺盛，產(chǎn)生的熱量多，容易出汗;在新生兒睡覺時千萬不要大聲講話，更不能有嘈雜的聲音;父母還可以給新生兒做睡前按摩，改善他們的睡眠質(zhì)量。”

　　小雷：“溫度濕度和燈光?！?/p>

　　小博士：“其次，新生兒餓了也會睡眠不安。新生兒的胃容量很小，母乳喂養(yǎng)的新生兒胃排空時間為2.5~3小時，人工喂養(yǎng)的為3~4小時，一般每隔3個小時左右就要喂一次奶，所以新生兒在睡覺前父母千萬別忘了讓他們吃飽。”

　　小博士：“另外，還有一些情況影響新生兒的睡眠，如尿布濕了，新生兒不舒服也會睡不安穩(wěn)，父母應(yīng)及時換尿布;夏天蚊蟲叮咬也會影響新生兒睡覺，父母要做好防范措施;有些父母常常將新生兒抱在懷里哄著睡覺，這樣就養(yǎng)成了一個壞習(xí)慣，即必須要躺在懷里才能睡得安穩(wěn)。父母應(yīng)該盡早幫助他們改掉這個壞習(xí)慣。”

　　小雷：“還有別的情況嗎?”

　　小博士：“若以上這些因素都排除了，新生兒仍然睡不安穩(wěn)，父母就要考慮他們是不是生病了。如發(fā)熱、感冒、腹痛等會使新生兒感到不適而影響睡眠;佝僂病也會使新生兒變得煩躁、易醒。這時父母要馬上帶他們?nèi)メt(yī)院就診，及時治療。”