冬至前后三九寒冬有三個(gè)極端，即寒冷之極、氣降之極和陰極，尤其在夜半子時(shí)，人體容易陽(yáng)虛寒凝，血液容易凝固，從而引發(fā)心梗、腦梗死，氣降之極就是陽(yáng)氣虛弱之人易引發(fā)病癥，寒氣通于腎，老年腎衰之人易出現(xiàn)病情加重。

　　防冠心病發(fā)作，冠心病屬祖國(guó)醫(yī)學(xué)胸痹范疇，因天氣寒冷，陽(yáng)氣不足，胸陽(yáng)不振，陰寒痹阻，導(dǎo)致胸痹發(fā)生，即冠心病發(fā)作、心肌梗死等。這類病人特別要防寒，戶外活動(dòng)適可而止，可用桂枝10克，薤白10克煎水代茶飲，每日一劑。身邊常備硝酸甘油，速效救心丸等。

　　防腦梗塞。冬至前后三九寒天是腦卒中高發(fā)的季節(jié)，腦卒中屬祖國(guó)醫(yī)學(xué)中風(fēng)范疇，在寒冷季節(jié)陽(yáng)氣虛弱，衛(wèi)外不固，風(fēng)邪入中而發(fā)生中風(fēng)，冬至之后，陰寒盛而陽(yáng)氣虛，要避免頭部受寒，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。忌食動(dòng)物性脂肪和高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟等。

　　防腎病加重。腎病患者陽(yáng)氣更虛，加之冬至之后三個(gè)極端，致使腎陽(yáng)更虛，全身陽(yáng)氣不足。在這個(gè)季節(jié)里要避免感冒，盡可能減少戶外活動(dòng)，不食生冷油膩食物，有腎病加重跡象要及時(shí)就醫(yī)。