本網(wǎng)訊(藥劑科 宋小勇)冬令進(jìn)補(bǔ)是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗，源自于易經(jīng)，以其之十二辟卦來說明農(nóng)歷的十二個(gè)月份的寒熱消長(zhǎng)規(guī)律。農(nóng)歷十一月冬至前后在辟卦中為復(fù)卦，陽氣初生，正是補(bǔ)陽氣的好時(shí)機(jī)。

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人與天地相參，氣候變化影響著人的生理活動(dòng)，春夏為陽，氣候較熱;秋冬為陰，氣候寒冷，人亦隨四時(shí)氣候的變化，而發(fā)生生理上的變化，冬季的三個(gè)月份，是陽氣收藏的時(shí)期，天氣非常寒冷，必須保護(hù)身體的陽氣，等待陽光出現(xiàn)才出外活動(dòng)，所以有些動(dòng)物有冬眠的情形，人也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動(dòng)，防止陽氣過度的耗散。如果冬天過度地消耗陽氣，儲(chǔ)存不足，則明年春天易生四肢無力頭暈欲厥之類的問題，是不合乎養(yǎng)生之道。

　　《四季調(diào)神大論》說：“是故圣人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井而鑄錐，不亦晚乎?！彼远钸M(jìn)補(bǔ)是預(yù)防醫(yī)學(xué)，在人體尚未出現(xiàn)疾病的時(shí)候，選擇最適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)----利用外在環(huán)境最寒冷之時(shí)，一方面可以使人體在冬天有抵抗力，不致受寒氣的侵襲而生大病，一方又可蓄積能量，以待來年春夏的利用，避免明年因陽氣不足，陰寒內(nèi)伏而發(fā)病，所以是養(yǎng)生方法的一種。

　　舟山市中醫(yī)骨傷聯(lián)合醫(yī)院已舉辦五屆“中醫(yī)養(yǎng)生膏方節(jié)”，今年11月7日第六屆“中醫(yī)養(yǎng)生膏方節(jié)”又將拉開帷幕。本屆膏方養(yǎng)生節(jié)歷時(shí)3個(gè)月，從立冬到立春。隨著膏方養(yǎng)生節(jié)的宣傳及推廣，我院的膏方已經(jīng)深入到舟山老百姓的心中，從膏方生產(chǎn)量的逐年增加即可以說明。經(jīng)過幾年膏方節(jié)的開展，我院為廣大市民配制膏方也積攢了豐富的經(jīng)驗(yàn)，養(yǎng)生內(nèi)容也更為完善。首先，把膏方養(yǎng)生歸入到了預(yù)防醫(yī)學(xué)，專門開設(shè)了治未病科，進(jìn)行開方前的體質(zhì)辨證;其次，我院涌現(xiàn)了許多開方經(jīng)驗(yàn)豐富的高職稱中醫(yī)師和名老中醫(yī)師，他們?cè)隗w質(zhì)辨證的輔助下，辨證更準(zhǔn)確，用藥更合理;再次，我院經(jīng)過幾年的中藥飲片質(zhì)量改進(jìn)，如今中藥飲片質(zhì)量在舟山處于一定的優(yōu)秀地位;最后，為了配合膏方養(yǎng)生節(jié)的順利開展，我院出現(xiàn)了一批膏方制作經(jīng)驗(yàn)豐富的中藥人員，同時(shí)我院借鑒上海、杭州等地的經(jīng)驗(yàn)新裝修了膏方制作室，能滿足市民日益增長(zhǎng)的養(yǎng)生保健需求。

　　不過，膏方養(yǎng)生也有講究，并不是什么人都可以肆無忌憚地進(jìn)補(bǔ)。在使用膏方保健時(shí)須注意如下問題——冬令進(jìn)補(bǔ)之六戒：

　　1、戒亂進(jìn)補(bǔ)

　　首先，應(yīng)該了解自己該不該補(bǔ)，屬于何種體質(zhì)。一般而言，中年人以補(bǔ)益脾胃為主，老年人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個(gè)人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同，要認(rèn)真分析建議先做體質(zhì)辨證或在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下判定。這樣，才能有的放矢，不犯虛虛實(shí)實(shí)之戒。

　　2、補(bǔ)而戒膩

　　對(duì)于身體狀態(tài)不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢復(fù)脾胃的功能，否則服再多的補(bǔ)物也是無用。因此，冬令進(jìn)補(bǔ)不要過于滋膩厚味，以易于消化為準(zhǔn)則。

　　3、補(bǔ)而戒偏

　　中醫(yī)認(rèn)為，氣與血、陰與陽雖然是互相對(duì)立的兩個(gè)方面，但是又互為生長(zhǎng)。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補(bǔ)，防止過偏反而引發(fā)它疾。

　　4、外感戒補(bǔ)

　　在患有感冒、咳嗽等外感病癥時(shí)，不要進(jìn)補(bǔ)，以免留邪為寇，后患無窮。

　　5、戒以貴賤論英雄

　　對(duì)于如何進(jìn)補(bǔ)建議能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。對(duì)于補(bǔ)藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。

　　6、戒惟補(bǔ)藥而補(bǔ)

　　對(duì)于想健身長(zhǎng)壽者來說，光靠補(bǔ)藥不是好辦法。還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生