臨近高考，家有考生的家庭也都進(jìn)入臨戰(zhàn)狀態(tài)。有的家長(zhǎng)見(jiàn)不得孩子站在電視面前一秒鐘，有的家長(zhǎng)變得謹(jǐn)小慎微，或者關(guān)愛(ài)有加，家庭氣氛變得非同尋常?！捌鋵?shí)，歷經(jīng)12年應(yīng)試的千錘百煉，孩子的心靈沒(méi)有家長(zhǎng)想像的那么脆弱?！弊鳛殚L(zhǎng)期從事家庭教育的專(zhuān)家，財(cái)經(jīng)大學(xué)教授王玲玲認(rèn)為，臨考前，孩子能考出的成績(jī)已基本定形，“就像是面包已制成胚胎，就等著放到爐子上烘烤”，最后“決戰(zhàn)”勝負(fù)拼的就是心理狀態(tài)。而此時(shí)，家庭的壓力已成為孩子最大的壓力。

　　那么如何減輕來(lái)自家庭的壓力緊張?jiān)?，一是不要改變家庭中的所有生活?xí)慣，否則都會(huì)成為擾亂孩子心理的細(xì)節(jié)。比如，孩子生活在熟悉的家庭環(huán)境里如魚(yú)得水，如果家長(zhǎng)擔(dān)心交通不暢，改變環(huán)境讓孩子住到親戚家或就地包間賓館，或是平時(shí)該看電視的時(shí)候不看了，這都會(huì)讓孩子重新去適應(yīng)環(huán)境，反而因不習(xí)慣而緊張。再有就是不要輕易改變家庭的飲食結(jié)構(gòu)，也不要因此而改變上下班時(shí)間，每時(shí)每刻地盯在孩子身邊。這樣做，無(wú)疑給孩子施加了無(wú)形的壓力。二是不壓抑孩子宣泄的需求，讓心理壓力有釋放的通道。因?yàn)椋R考前，家庭是孩子單獨(dú)能釋放壓力的空間。如果孩子變得易怒發(fā)脾氣，家長(zhǎng)不要及時(shí)接話、糾正，也不做評(píng)論，此時(shí)承擔(dān)的角色就是“垃圾桶”，讓孩子把壓在心中的“垃圾倒出來(lái)，”否則就易適得其反。三是如果家長(zhǎng)自己的焦慮無(wú)法釋放建議就想辦法暫時(shí)輪流不回家，可以尋找自己的好朋友聊天釋放，盡量避免家長(zhǎng)與孩子之間的焦慮傳遞。而且建議不要邀請(qǐng)朋友到家里來(lái)，避免形成孩子新的緊張?jiān)?。四是學(xué)會(huì)與孩子共同釋放壓力。比如，在復(fù)習(xí)告一段落時(shí)，一起出去散散步，鍛煉下身體，在親情的交流中各自減壓。再就是轉(zhuǎn)移關(guān)注目標(biāo)，根據(jù)孩子的成績(jī)，尤其是模擬考成績(jī)的排名位次，幫助孩子梳理出與職業(yè)理想相匹配的大學(xué)和專(zhuān)業(yè)，高考結(jié)束后，再有的放矢地去分析，篩選、確定。