在臨床上，盲目補鈣的患者不在少數(shù)，有些骨質(zhì)疏松的老年人聽說喝骨頭湯能吸取骨髓中的鈣，就每天喝大骨頭湯或是吸根大棒骨。殊不知，大棒骨里沒有多少鈣，吸進去的全是膽固醇，容易得高血脂。其實，用這種方法補鈣是不科學的。

　　那么，在防治骨質(zhì)疏松上應該如何正確補鈣呢?

　　首先，我們先了解一下什么是骨質(zhì)疏松癥。所謂骨質(zhì)疏松癥是骨量減少，骨微觀結(jié)構(gòu)退化的特征，致使骨的脆性增加，易于發(fā)生骨折的一種全身性骨疾病。骨量減少是指骨組織單位體積里骨礦物質(zhì)含量及膠質(zhì)含量等比例減少。此外骨質(zhì)疏松又分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，如鈣營養(yǎng)不良等引起，補鈣很有效，可對于原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，就不能單純依靠補鈣來治療了，絕大多數(shù)老年人的骨質(zhì)疏松恰恰屬于這一類。

　　盲目補鈣作用不大，應在醫(yī)生指導下進行治療。首先就是飲食，如多食一些海產(chǎn)品、豆類及乳制品，形成良好的飲食習慣，提倡均衡飲食，食物多樣化;其次是要進行適當?shù)膽敉饣顒?，增加紫外線的照射時間;最后是對于重度骨質(zhì)疏松癥，要在醫(yī)生的指導下進行藥物治療。