專家們建議，治療高脂血癥應(yīng)采取綜合性的措施，輕輕松松地降脂，必要時(shí)再考慮藥物療法。

　　心理療法：即對(duì)血脂增高要采取正確的態(tài)度來對(duì)待?；即瞬『笄f不要有恐懼情緒而過分緊張，因精神緊張本身也可使血脂增高。應(yīng)仔細(xì)分析血脂增高的原因，除少數(shù)人是由于遺傳因素外，大多數(shù)人是由于各種不同因素引起的，稱為繼發(fā)性高脂血癥。如糖尿病、甲狀腺機(jī)能低下、腎病綜合征等都可能引起膽固醇或甘油三酯增高。

　　飲食療法：在臨床中發(fā)現(xiàn)，多吃含高熱量、高膽固醇、高脂食物和很少吃富含纖維、植物蛋白等食物的人，容易得高脂血癥。

　　長期大量飲酒的人，容易使甘油三脂增高。因此，血脂高的人，應(yīng)采用低糖飲食，即每日碳水化合物的攝入應(yīng)限制在150—200克左右，折合大米 200—250克，甜食、糖果等食品也應(yīng)少吃，還應(yīng)戒酒，尤其要限制富含膽固醇的食品，可適當(dāng)多吃些植物油。平時(shí)要多吃降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、海帶、豆類、燕麥、大麥等。洋蔥、大蒜、豆類、香茹中含的物質(zhì)有利于血膽固醇水平下降。

　　運(yùn)動(dòng)療法：尤其是腦力勞動(dòng)者和離退休老年人中的高血脂患者建議選擇較長距離的步行、快走或慢跑，每日持續(xù)進(jìn)行30至60分鐘。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不但可消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的多余脂肪，降低血漿中膽固醇和甘油三酯的含量，而且可以提高高密度脂蛋白的濃度，從而促使已經(jīng)沉積在動(dòng)脈血管壁上的膽固醇轉(zhuǎn)移至肝