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聊城市第二人民醫(yī)院

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糖尿病患者朋友能吃水果嗎

時間:2012-11-05 19:41來源:求醫(yī)網(wǎng)

  大家都知道,很多水果都比較甜,含糖量較高,吃起來口感很好,因此大家都喜歡吃,但是對于懼怕糖分的糖尿病患者來說,水果雖然好吃,但很多人都不敢吃,害怕水果會導(dǎo)致血糖升高,影響身體健康,那么糖尿病患者就應(yīng)該不吃水果嗎?

  夏天,各式各樣的水果爭相成熟,市場水果攤位被各色水果裝扮得非常漂亮。紅的櫻桃、綠的西瓜、黃的梨、紫的葡萄。。。。。。誘惑你的不止是味道,還有顏色。糖尿病患者朋友能吃說過嗎?專家稱,糖尿病人也能吃水果。但是糖友巧吃水果,才能保證自身的健康,因為從營養(yǎng)學(xué)的角度講,無論對糖尿病患者還是健康人,飲食平衡是必須堅持的原則。

  很多“糖友”自己也有體會,同樣是蘋果,比如說剛摘下的國光蘋果,有些酸澀不甜,吃上一個后,血糖的變化并不大;可是放置一段時間后在吃,蘋果不那么酸澀了,甜了,好吃了,但吃完一測血糖,上去了。因此糖尿病患者應(yīng)該選擇那些比較青澀、摘下來后短時間內(nèi)就能吃的,含糖量不明顯的,比如香蕉。就有病友很“得意”地告訴我:“都說香蕉升糖指數(shù)高,很多人幾年不敢吃一根香蕉,可我照吃不誤,因為我吃的是較青的香蕉。不太熟的香蕉吃上一根,對血糖影響很小。但要記住不太熟和不熟是有區(qū)別的,不熟的香蕉食用后可能會中毒?!?/p>

  糖尿病患者朋友能吃水果嗎?看了上文,大家知道答案了吧。大家在吃各色水果的時候,一定要選擇吃那種含糖量特別少的。這樣才能保證營養(yǎng),降低血糖。另外,糖尿病患者朋友一定要到正規(guī)醫(yī)院醫(yī)治。

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