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寧夏第三人民醫(yī)院
- 【類型】二級甲等 / 綜合醫(yī)院
- 【電話】3922437
- 【網(wǎng)址】www.nxyiliao.com
- 【地址】銀川市西夏區(qū)懷遠東路499號
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健康生活方式與行為
時間:2012-11-05 11:25來源:求醫(yī)網(wǎng)
26.勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。
27.每天刷牙,飯后漱口。
28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻,不隨地吐痰。
29.不在公共場所吸煙,尊重不吸煙者免于被動吸煙的權(quán)利。
30.少飲酒,不酗酒。
31.不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。
32.拒絕違禁物。
33.使用衛(wèi)生廁所,管理好人畜糞便。
34.講究飲水衛(wèi)生,注意飲水安全。
35.經(jīng)常開窗通風。
36.膳食應以谷類為主,多吃蔬菜水果和薯類,注意葷素搭配。
37.經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。
38.膳食要清淡少鹽。
39.保持正常體重,避免超重與肥胖。
40.生病后要及時就診,配合醫(yī)生治療,按照醫(yī)囑用藥。
41.不濫用抗生素。
42.飯菜要做熟;生吃蔬菜水果要洗凈。
43.生、熟食品要分開存放和加工。
44.不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。
45.婦女懷孕后及時去醫(yī)院體檢,孕期體檢至少5次,住院分娩。
46.孩子出生后應盡早開始母乳喂養(yǎng),6個月后合理添加輔食。
47.兒童青少年應培養(yǎng)良好的用眼習慣,預防近視的發(fā)生和發(fā)展。
48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素,遵守操作規(guī)程,注意個人防護,養(yǎng)成良好習慣。
49.孩子出生后要按照計劃免疫程序進行預防接種。
50.正確使用安全套,可以減少感染艾滋病、性病的危險。
51.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告,不加工、不食用病死禽畜。
52.家養(yǎng)犬應接種狂犬病疫苗;人被犬、貓抓傷、咬傷后,應立即沖洗傷口,并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。
53.在血吸蟲病疫區(qū),應盡量避免接觸疫水;接觸疫水后,應及時進行預防性服藥。
54.食用合格碘鹽,預防碘缺乏病。
55.每年做一次健康體檢。
56.系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。
57.避免兒童接近危險水域,預防溺水。
58.安全存放農(nóng)藥,依照說明書使用農(nóng)藥。
59.冬季取暖注意通風,謹防煤氣中毒。