乳腺癌的發(fā)病因素中有些是不可以改變的，如年齡、家族史、放射治療史、初潮年齡等，但我們可以通過改變?nèi)缂に靥娲委?、飲酒、肥胖超重、久坐、未生育等生活方式，來改變?nèi)橄侔┑陌l(fā)病情況。 長期研究發(fā)現(xiàn)，可降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的生活方式有：食用蔬菜、水果、山藥、香菇、豆制品、胡蘿卜、綠茶等；體育運(yùn)動(dòng)，尤其適合絕經(jīng)后的婦女。實(shí)踐表明，運(yùn)動(dòng)員因體內(nèi)脂肪消耗多，發(fā)生乳腺癌機(jī)會(huì)較少?！　?與乳腺癌發(fā)病關(guān)系不大的生活方式有：食用咖啡、膽固醇、不飽和脂肪酸、紅茶、維生素E等；40歲以后每年進(jìn)行一次X線照射或鉬鈀；口服避孕藥以及正常的性生活。 　　 可能增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的生活方式有：經(jīng)常飲酒或總脂肪攝入量增加，尤其是絕經(jīng)后婦女肥胖；青春期經(jīng)常照射X線；絕經(jīng)后采用激素替代治療或服用某些治療糖尿病的藥物。 怎樣早期診斷乳腺癌？　　 臨床資料顯示：早期診斷的乳腺癌患者，其治愈率近95%，生存期可超過五年。那么，如何能確保乳腺癌早期診斷呢？以下四種途徑可供選擇：請乳腺癌專家評估您是否具有高危險(xiǎn)性；請醫(yī)生制定乳房臨床檢查計(jì)劃；40歲以上每年進(jìn)行一次乳房X線攝片；每次月經(jīng)周期開始后的第10天進(jìn)行乳房自我檢查，如月經(jīng)無規(guī)律，則可選定每月同一時(shí)間檢查。