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廣西江濱醫(yī)院
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了解心血管疾病的常識(shí)
時(shí)間:2012-11-07 14:15來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
教你了解心血管疾病的常識(shí)
一:什么心血管疾病?
心血管疾?。河址Q(chēng)為循環(huán)系統(tǒng)疾病,是一系列涉及循環(huán)系統(tǒng)的疾病,循環(huán)系統(tǒng)指人體內(nèi)運(yùn)送血液的器官和組織,主要包括心臟、血管(動(dòng)脈、靜脈、微血管),可以細(xì)分為急性和慢性,一般都是與動(dòng)脈硬化有關(guān)。
二:得心血管疾病的原因:
經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了、生活富裕了,冠心病或腦血管病也就越來(lái)越多了。這最主要地表現(xiàn)在兩個(gè)方面,飲食和鍛煉?,F(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)不足在城市居民中已經(jīng)不多見(jiàn)了,取而代之的是營(yíng)養(yǎng)過(guò)?!,F(xiàn)在的高能量食品比比皆是,油炸食品、各種蛋糕、肉類(lèi)等。長(zhǎng)期的飲食過(guò)度,已成了很多人生活中的常見(jiàn)現(xiàn)象。城市人也越來(lái)越少參加體育鍛煉了,交通工具的發(fā)達(dá)和城市的擴(kuò)張已經(jīng)使步行和騎車(chē)成為第二選擇。這就形成了我們所說(shuō)的坐式生活方式,早上起來(lái),坐車(chē)上班,工作時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前或電腦前,下辦回家又坐在電視機(jī)前。這種生活方式再加上過(guò)度飲食,也就不難理解人的平均體重之所以會(huì)不斷增加的原因了。
三:心血管疾病的危險(xiǎn)因素:
1:過(guò)度肥胖
過(guò)度肥胖已被公認(rèn)是心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素之一,過(guò)分肥胖會(huì)加重心臟負(fù)荷。它和冠心病的直接聯(lián)系是因?yàn)樗绊懷獕?、血脂的水平,另外肥胖的人更容易得糖尿病。瘦?到10公斤可以明顯降低得心血管病的幾率。
2:缺乏體育鍛煉
缺乏體育鍛煉是另一個(gè)可以被糾正的危險(xiǎn)因素。有規(guī)律的健身可以幫助預(yù)防心血管疾病。長(zhǎng)期堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)就會(huì)帶來(lái)明顯的好處。大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)益處更多。健身運(yùn)動(dòng)可以幫你控制血脂、糖尿病、肥胖和血壓等其它危險(xiǎn)因素。
3:高血壓
高血壓增加了心臟負(fù)荷,導(dǎo)致心臟變大、變?nèi)?。如果一個(gè)人同時(shí)患有高血壓和糖尿病,那他的心血管疾病的發(fā)病率會(huì)翻倍,人的血壓分兩種,收縮壓也就是一般所說(shuō)的高壓,應(yīng)該在90—140mmHg之間,舒張壓,也就是低壓,應(yīng)該在60—90mmHg之間。血壓在160/95以上的被稱(chēng)為高血壓,在這以下又高于正常的稱(chēng)為臨界高血壓。高血壓也是腦血管意外(中風(fēng))和腎衰的導(dǎo)火索。
4:高血脂
血液中膽固醇、脂肪、低密度脂蛋白LDL含量過(guò)高,或高密度脂蛋白
量過(guò)低,都會(huì)升高形成血栓和動(dòng)脈硬化的可能性,進(jìn)一步就可能導(dǎo)致冠心病或者腦血管意外。
5:糖尿病
糖尿病嚴(yán)重地增加了心血管病的發(fā)病率。即使血糖被控制在正常水平,危險(xiǎn)因素也顯著增加。三分之二的糖尿病患者會(huì)死于心血管病或中風(fēng)。如果你有糖尿病你必須嚴(yán)格控制其它的危險(xiǎn)因素。
6:吸煙
吸煙者心肌梗塞發(fā)病率是不吸煙者的兩倍以上。吸煙者心臟猝死的幾率提高最多,吸二手煙的人患心臟病的幾率也會(huì)上升。
7:遺傳因素
近親中有心血管病患者或死亡的,也被認(rèn)為危險(xiǎn)性有所提高。