又是一年之末，佳節(jié)接踵將至。熱鬧的場面，美味的大餐，人們都希望過一個(gè)快樂、祥和的節(jié)日，能盡享天倫之樂。然而，每年節(jié)慶之后，高血壓患者接診率明顯增加。作為特殊的人群，很多節(jié)日的因素可能會導(dǎo)致其健康“突然惡化”。為此，專家建議：高血壓患者以及高血壓易感人群在節(jié)日期間應(yīng)特別講究“穩(wěn)壓”之道。

　　高血壓最怕情緒激動(dòng)：可是一到過年，平時(shí)難得一見的兒女、朋友、老同事都見著了，親朋好友歡聚一起，打麻將、玩橋牌各種娛樂活動(dòng)玩得盡興，不知不覺就從白天玩到深夜甚至凌晨，很多高血壓患者情緒過度興奮、緊張很可能出現(xiàn)疲勞、抵抗力下降，引發(fā)血壓急劇升高。很多人甚至就是在通宵娛樂中突然倒地不醒。

　　高血壓還怕亂吃：一到過年，聚會一多，就吃得多。平時(shí)不敢吃的高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物，甚至白酒，一高興也想解個(gè)饞。吃來吃去，血壓就給吃高了。

　　高血壓最怕活動(dòng)受累：過年了，老年人也會比平常外出得多，出門看看山水、見見友人不是什么壞事，但是由著性子，玩得太累，忘了自己是個(gè)高血壓病人那可不行。因?yàn)?，高血壓最喜歡鉆空子。你一累，血壓就噌噌往上沖，若不能及時(shí)治療則導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

　　節(jié)日期間，高血壓患者除了容易在情緒、飲食、活動(dòng)量等方面“超標(biāo)”外，節(jié)日里沒有規(guī)律的生活起居也容易讓高血壓患者“蒙著眼睛”過節(jié)，經(jīng)常忘記了對血壓的監(jiān)測。

　　專家建議：

　　節(jié)日期間是高血壓患者的危險(xiǎn)時(shí)段，一定要給血壓留只“眼睛”，應(yīng)及時(shí)監(jiān)測、了解自己的血壓狀況，應(yīng)按時(shí)測量血壓、勤測血壓，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)的跡象，避免發(fā)生嚴(yán)重的心腦血管事件。但是，過年期間經(jīng)常去醫(yī)院并不方便，高血壓患者較好自己準(zhǔn)備一臺血壓計(jì)。每天堅(jiān)持開展血壓監(jiān)測，尤其應(yīng)多監(jiān)測幾個(gè)危險(xiǎn)時(shí)段的血壓。一是清晨起床時(shí)的血壓，二是下午4到8時(shí)的血壓。

　　如果要外出會友建議隨身帶上血壓計(jì)，除控制自己的活動(dòng)量，還應(yīng)加大血壓監(jiān)測頻率。如果親朋團(tuán)聚推不掉，也一定不要玩得太久。有任何不適，應(yīng)馬上監(jiān)測血壓，并及時(shí)通過服藥或休息來穩(wěn)壓，必要時(shí)到醫(yī)院就診。

　　(供稿：體檢科 李 杜)