目前，老年癡呆已成為繼心腦血管疾病、癌癥和中風(fēng)之后危害人類健康的第四大殺手，而且**藥相對較少。其實，經(jīng)常用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或核桃等運動就能延緩腦神經(jīng)細(xì)胞的退化，有效預(yù)防老年癡呆癥。

　　世界衛(wèi)生組織發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示，全球每4秒鐘就新增一名癡呆患者，而我國目前65歲以上的老年癡呆患者已超過500萬。預(yù)防老年癡呆除了用藥之外，還可以通過手轉(zhuǎn)球，刺激手部穴位以起到疏通經(jīng)絡(luò)氣血調(diào)和的作用。手指指端是手三陰經(jīng)和手經(jīng)的交匯之處，手部有會谷、少商、商陽、勞宮等重要穴位，手轉(zhuǎn)球?qū)@些穴位能起到按摩和刺激作用，有助于保持大腦靈活，使大腦皮層得到刺激，保持神經(jīng)系統(tǒng)活力，疏通經(jīng)絡(luò)，暢達(dá)氣血，對癡呆可起到預(yù)防作用。

　　如果沒有鋼球，核桃也可以代替，但必須順轉(zhuǎn)與逆轉(zhuǎn)相結(jié)合，雙手交替進(jìn)行，使左右手得到平衡鍛煉，讓大腦兩半球都受到刺激。在讀書看報、聊天、看電視時，手中的健身球交替不停地轉(zhuǎn)動;到戶外散步也可帶上健身球，腳下走著，手里轉(zhuǎn)著，一舉兩得。