精神科和心理門(mén)診可以說(shuō)是一種“特殊門(mén)診”。一方面，時(shí)間非常寶貴，三五分鐘難以解決問(wèn)題;另一方面，患者因?yàn)樽⒁饬?、情緒等問(wèn)題，可能很難在短時(shí)間內(nèi)充分理解醫(yī)生的話(huà)。那么，作為咨客，如何做才能夠取得更好的心理咨詢(xún)效果呢?

　　在我們的傳統(tǒng)意識(shí)中，醫(yī)生就是一種優(yōu)秀，很多咨客到處找優(yōu)秀，以為找到一個(gè)很優(yōu)秀的心理醫(yī)生，一切問(wèn)題都可以搞定。這樣的意識(shí)帶到心理咨詢(xún)中就有問(wèn)題，在咨詢(xún)中有優(yōu)秀欲和表現(xiàn)欲的心理醫(yī)生恰巧是很糟糕的醫(yī)生，他們習(xí)慣培訓(xùn)當(dāng)事人，拿心理學(xué)理論(大棒)來(lái)教導(dǎo)你。這是心理醫(yī)生的防御，是專(zhuān)業(yè)能力不夠的表現(xiàn)。往往心理咨詢(xún)成功的關(guān)鍵在于咨客自身的準(zhǔn)備、內(nèi)在成長(zhǎng)的動(dòng)力和咨詢(xún)中是否真正的投入。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生總是在評(píng)估當(dāng)事人的領(lǐng)悟能力，自我改變的動(dòng)力和對(duì)問(wèn)題的痛苦水平。

　　對(duì)于心理咨詢(xún)師，我們要了解以下關(guān)鍵詞：

　　心理咨詢(xún)師不是：

　　1.僅聽(tīng)你倒苦水的垃圾桶;

　　2.你閨蜜;

　　3.算命的;

　　4.給你開(kāi)藥保證藥到病除的醫(yī)生;

　　5.神仙，拯救你的人。

　　心理咨詢(xún)師是：

　　1.你的地圖和拐杖;

　　2.幫你透過(guò)表面看深層問(wèn)題的人;

　　3.促使你反省的人;

　　4.指出方向的人;

　　5.給予你力量的人

　　——如你沒(méi)有改變的愿望和行動(dòng)力，心理咨詢(xún)師無(wú)用。

　　如何認(rèn)識(shí)心理咨詢(xún)?

　　心理咨詢(xún)，是個(gè)新興職業(yè)，在一般人眼中還有些許神秘色彩。面對(duì)生活中的各種矛盾和壓力，如果出現(xiàn)了自己難以排解的情緒問(wèn)題，你會(huì)不會(huì)求助于心理咨詢(xún)呢?【我有話(huà)說(shuō)】

　　心理咨詢(xún)是一個(gè)幫助當(dāng)事人了解、接納、發(fā)展自己的過(guò)程。很多人認(rèn)為有心理疾病的人才需要去心理咨詢(xún)。其實(shí)不然，心理咨詢(xún)一般針對(duì)沒(méi)有達(dá)到明顯病理程度的心理問(wèn)題。普通人的苦惱中也反映出心理不夠健康的成分，積累的多了，難免會(huì)出現(xiàn)心理障礙。在，想了解自己的個(gè)性找什么性質(zhì)的工作更合適，可以找職業(yè)心理咨詢(xún)師;家庭關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，可以尋找家庭心理治療師。有煩惱都可以去心理咨詢(xún)，不一定非等到苦惱不堪，甚至需要休學(xué)、停業(yè)再去亡羊補(bǔ)牢。

　　不過(guò)，咨客需要了解的是，對(duì)于心理治療來(lái)說(shuō)，咨客自身才是治療的主體，咨詢(xún)師只是一種工具，只提供一種環(huán)境，幫助你對(duì)自己覺(jué)察與分析。如果你不想分析自己，找心理醫(yī)生就有點(diǎn)奢侈。如果只想傾訴，最節(jié)約的辦法就是打免費(fèi)的熱線(xiàn)電話(huà)，